PROMO - STAGE RUNNING MARATONA DI ROMA 1 - 2 APRILE

RunningZen16/02/17stage

STAGE RUNNING  A ROMA

DAL 31 MARZO AL 2 APRILE

In occasione della Maratona di Roma

(www.maratonadiroma.it )

 

1° Giorno Venerdì 31  Marzo

2° Giorno Sabato 1 Aprile  - Ore 09.00  

  • Riscaldamento & Analisi tecnica di corsa, postura in corsa e consigli per migliorarla
  • Valutazione funzionale mediante Test Conconi o Test Lattato Ematico
  • Esercitazioni Tecniche di Stretching e Mobilità articolare

A seguire :  Ritiro pacco gara Marathon Village (Zona Eur)

Dalle 16 alle 18.00 -  Hotel Helvezia - Riunione Tecnica

  • Metodologia dell’allenamento
  • L’alimentazione & l’integrazione prima e durante la Maratona
  • Mental Coaching (tecniche mentali per sfruttare il proprio potenziale)
  • Analisi Percorso Maratona di Roma, consigli prima, durante e dopo la gara

Cena pre gara gruppo runningzen

3° Giorno Domenica 2 Aprile

  • Riscaldamento in gruppo prima della gara
  • Gara : Maratona di Roma
  • Pranzo finale di gruppo (facoltativo)

LA QUOTA STAGECOMPRENDE:

  • Dispense tecniche degli argomenti trattati
  • Gudget Runningzen
  • Attestato di partecipazione
  • Eventuale programma allenamento e consulenza running  in base alla tipologia stage prescelta (Base o Plus– Richiedi Modulo Iscrizioni )

 

INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE

  • Ci possono essere cambiamenti del programma in base alle esigenze del gruppo
  • Nessun modulo ed esercitazioni sono obbligatori, ognuno può decidere quali giorni frequentare in base alle proprie esigenze
  • La partecipazione alla gara è facoltativa , ognuno può decidere se prenderne parte o meno in base alle proprie esigenze.
  • Si consiglia per motivi organizzativi di prenotare la partecipazione allo stage almeno due  mesi dall’evento per assicurarsi la propria partecipazione.
  • Se ci sono gruppi di 3 – 4 persone è previsto uno sconto del 10% sulla quota stage.
  • Per chi avrà versato anticipatamente la quota stage è non potrà parteciparvi sarà rimborsata la quota stage versata.
  • Perché la partecipazione allo stage sia garantita è fondamentale ricevere il modulo di iscrizione compilato in ogni sua parte e ricevuta del pagamento

 

SCADENZE ISCRIZIONE STAGE

  • Iscriviti allo Stage Running entro le date sotto menzionate e RunningZen come Promoter della Maratona di Roma mette a disposizione pettorali a prezzi agevolati per partecipare alla prossima Maratona di Roma del 2 Aprile ! 

 

  • Inoltre 2 pettorali gratuiti per i primi atleti che si iscrivono entro 30 Gennaio  

 

Per effettuare le iscrizioni alla Maratona di Roma con RunningZen si necessita di essere in regola con tesserino FIDAL 201 7e certificato medico valido per attività agonistica !

Ricordate le date di scadenza e agevolazione quota:

  • prima data il 22 Gennaio !
  • la seconda data il 30 Gennaio !

Per ulteriori informazioni contattatemi telefonicamente 338-9803260

Per il modulo iscrizione stage inviatemi una e@mail ignazioantonacci@runningzen.it

 





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