STAGE VACANZA ALPE DI SIUSI E MEZZA MARATONA ALPE DI SIUSI - DAL 30 GIUGNO AL 7 LUGLIO

RunningZen03/03/17stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 gi...



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STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - DAL 12 AL 14 MAGGIO

RunningZen03/03/17stage

CONDIZIONI STAGE IRONMAN 70.3 ITALY - PESCARA 12 - 14 MAGGIO   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end dal 12 al 14   Maggio a Pescara è quella di analizzare, insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 iTALY, la condizione fisica raggiunta dai Neofiti e dei tanti Triatleti che si stanno preparando all’evento del 18 Giugno o ad altri eventi T...



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PROMO -STAGE RUNNING ROMA OSTA 11-12 MARZO

RunningZen03/03/17stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Test Conconi e/o Test Lattato )! A ogni STAGE possono parteciparvi tutte le categorie di Atleti, di ...



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STAGE TRIATHLON - IRONMAN CERVIA DAL 1 AL 3 SETTEMBRE

RunningZen27/02/17newsstage

  PROGRAMMA STAGE IRONMAN CERVIA – DAL 1 AL 3 SETTEMBRE La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN CERVIA  in programma il week end dal 1 al 3 Settembre a Cervia è quella di analizzare, insieme allo Staff RunningZen, la condizione fisica raggiunta dai Triatleti che si stanno preparando all’evento IronMan Italy - Emilia Romagna ( Cervia ) del 23 Settembre.  Ci sarà opportunità di allenarsi ...



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IL TRIATHLON: LA GARA, LE REGOLE, LA FILOSOFIA

RunningZen20/02/17triathlon

Storia del Triahtlon Il triathlon è uno sport giovane, appena maggiorenne visto che nasce nel 1977 da una scommessa tra un gruppo di amici su di una spiaggia di Honolulu, alle Hawaii.  Il suddetto gruppetto discuteva a proposito della gara più dura dal punto di vista della resistenza: se fosse la Waikiki rough water swim di 3,8 km a nuoto, se fosse la 112 mile ( 180 km ) bike race around Oahu, ...



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MARATONA: CONSIGLI PER IL GRAN GIORNO

RunningZen20/02/17running

Ogni runners prima o poi decide di partecipare a una Maratona, e visto che incombono ancora delle vigilie di maratone importanti ho pensato per voi un articolo per farvi stare più tranquilli e sereni prima della partenza. Dopo mesi e mesi di preparazione penso che nessuno voglia “buttare al vento” tanti sacrifici ( allenamenti svolti al mattino presto, serate con amici mancate o ridimensionate, e ...



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PREPARARE UNA GARA DI TRIATHLON OLIMPICO

RunningZen20/02/17triathlon

    Nella programmazione e pianificazione della preparazione atletica per il Triathlon si necessita di valutare attentamente le caratteristiche tecniche e di svolgimento della gara da preparare per evitare errori nella pianificazione e organizzazione della preparazione. Il Triathlon non deve essere considerato come una semplice successione di tre discipline: nuoto, ciclismo, corsa, e quindi ...



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LE VARIAZIONI DI RITMO : PERCHE' E COME IMPOSTARLE

RunningZen20/02/17running

  Le Variazioni di ritmo rientrano nei mezzi di allenamento ad andature continue, ma variate, ove l’obiettivo è quello di trasmettere all’organismo degli stimoli allenanti differenti alternando i diversi ritmi per migliorare la condizione fisica in generale, ma anche migliorare la tecnica di corsa ! Qualsiasi preparazione atletica che si rispetti su qualsiasi distanza prevista (10km – Mezza Mar...



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PROMO - STAGE RUNNING MARATONA DI ROMA 1 - 2 APRILE

RunningZen16/02/17stage

STAGE RUNNING  A ROMA DAL 31 MARZO AL 2 APRILE In occasione della Maratona di Roma (www.maratonadiroma.it )   1° Giorno Venerdì 31  Marzo Sistemazione presso Hotel Helvezia (http://www.hotelpacehelveziaroma.it ) Riunione Tecnica Organizzativa 2° Giorno Sabato 1 Aprile  - Ore 09.00   Riscaldamento & Analisi tecnica di corsa, postura in corsa e consigli per mig...



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STAGE VACANZA LIVIGNO E MEZZA MARATONA STRALIVIGNO DAL 15 AL 23 LUGLIO

RunningZen11/02/17stage

  Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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