STAGE RUNNING LIVIGNO DAL 20 AL 27 AGOSTO

RunningZen15/07/17stage

Gli STAGE Consistono in Training Camp  ,  ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running (e Triathlon) . Si alternano Sessioni di Allenamento : Allenamento Running su varie distanze e intensità Test di Valutazione Funzionale (Test Conconi e/o Test del Lattato ) Analisi ed Esercitazioni di Tecnica di Corsa Potenziamento Funzionale in Palestra (centro Aquagran...



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TRIFITNESS: DAL NUOTO AL TRIATHLON

RunningZen09/07/17triathlon

Molta gente prima di iniziare a correre , o comunque a svolgere un’attività sportiva , ha iniziato a praticare attività fisica in palestra, perché trascinati dall’amica/o, oppure dalla voglia di fare del sano movimento nei periodi invernali quando svolgere attività fisica all’aperto diventa più difficile. Per tale motivo si sta verificando un fenomeno molto positivo che va espandendosi a macchia d...



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DIECI (10) PASSI PER CORRERE LA MARATONA

RunningZen09/07/17running

Sono consapevole del fatto che chiunque si avvicini alla Corsa per svariati motivi, dimagrire, condividere una passione con amici, fidanzata/o, raggiungere delle prestazioni, prima o poi si fa catturare dal fascino della Maratona. Per me è bastato un anno di rodaggio nelle gare brevi per poi tuffarmi completamente nel mondo affascinante delle Maratone. Com’è facile farsi catturare dalla passione p...



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TRIATHLON: APPROCCIO CORRETTO PER L'AGE GROUP "ANTA"

RunningZen07/07/17triathlon

  Il Triathlon è uno sport in continua crescita, negli ultimi anni anche in Italia le società di Triathlon e la gente che fa Triathlon è aumentata in maniera esponenziale, questo sicuramente è un bene per la crescita del movimento della Triplice disciplina, ma al tempo stesso dal punto di vista tecnico e condizionale è opportuno attenersi a delle regole di base inerente alla programmazione dell...



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LA CORSA IN SALUTE : STRATEGIE PER CORRERE A LUNGO

RunningZen07/07/17running

  La corsa è ormai un’attività praticata da molte persone di tutte le età, non c’è un’età ideale per iniziare a correre, quindi sempre più gente pratica la corsa come attività per raggiungere il proprio benessere. Ci si mette un paio di scarpe da ginnastica a volte neanche specifiche per la corsa e si inizia a macinare chilometri (km), chi correndo, chi alternando camminata e corsa , chi avendo...



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PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3 ITALY - 10 GIUGNO 2018 - APERTE LE ISCRIZIONI

RunningZen01/07/17progetti

“PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3  IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto tramite la triplice disciplina gestita a livello amatoriale (Nuoto, Bici , Corsa) una sfida a portata di ...



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IRONMAN 70.3 ITALY 18 GIUGNO 2017 - EMOZIONI DEI RAGAZZI NEOFITI

RunningZen01/07/17news

  Nothing Is Impossible : Nothing Is Impossible , non c’è “mantra” più azzeccato per esprimere l’ennesima impresa dei nostri ragazzi Neofiti (ormai ExNeofiti ), domenica 18 Giugno ben 38 ragazzi RunningZen hanno conquistato la loro prima FinishLine IronMan 70.3 Italy (1900mt di Nuoto , 90km Bike, 21km di Corsa ) dopo ben otto mesi di preparazione da Ottobre 2016 a Giugno 2017! Il week end ga...



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TRIATHLON: PARAMETRI E PRINCIPI DELL'ALLENAMENTO

RunningZen26/06/17triathlon

  Nel momento in cui si dovrà organizzare una preparazione per competere nelle gare di Triathlon è opportuno conoscere quali sono i Parametri e i Principi dell’allenamento indispensabili per una corretta programmazione dell’allenamento stesso !   I PARAMETRI I parametri condizionati dagli adattamenti e cambiamenti fisiologici che avvengono nel nostro organismo sono : Allenamento ...



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LEADER DI TE STESSO : COME PREFIGGERSI E RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI

RunningZen26/06/17running

Questo articolo non vuole essere sono un semplice modo per comunicarvi delle informazioni teoriche, ma vuole essere un modo per darvi strumenti efficaci per sfruttare al meglio il vostro potenziale , migliorare la qualità della vostra vita personale e sportiva.   Ormai negli ultimi anni è molto utilizzato il termine Leader e Leadership , il quale termine in passato veniva associato a un capo...



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PRINCIPIANTI RUNNING: 10 CONSIGLI (+1) PER LA 10KM

RunningZen26/06/17running

  Sempre più gente si avvicina al mondo della corsa e sempre più gente inizia a cimentarsi nelle gare brevi da 8/10km, distanza che risulta essere alla portata di tutti, dal neofita dell’attività fisica in genere, dalla gente che si dedica regolarmente al mondo del fitness, a chi a scelto come attività fisica principale della sua vita la corsa. La realtà del podismo dice che inizialmente ci si ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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