PROGETTO NEOFITI IRONMAN ITALY - EMILIA ROMAGNA - CERVIA 22 SETTEMBRE 2018 ISCRIZIONI APERTE

RunningZen10/09/17newsprogetti

  “PROGETTO NEOFITI IronMan ITALY Emilia Romagna  - Cervia 22 Settembre 2018 ” dal 70.3 al 140.6 con RunningZen     Sei un Triatleta?  Hai voglia di metterti in gioco?   Hai già partecipato a una gara IronMan  70.3 ? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di gruppo ?   Questo è il tuo progetto. “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA...



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LA MARATONA : FORZA DELLA MENTE E DISCIPLINA

RunningZen09/09/17running

  Questo articolo nasce dall’esperienza che vivo quotidianamente con i miei gruppi di Atleti Neofiti Maratona, ove noto costantemente come la mente e la disciplina sono fondamentali per allenarsi e correre una Maratona! Molti podisti amatori dedicano giustamente molto tempo all’allenamento fisico , alla preparazione atletica per migliorare ritmi di corsa, durata e intensità dell’allenamento, ma...



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CORSA E LONGEVITA' : CONSIGLI E STRATEGIE PER CORRERE A LUNGO

RunningZen09/09/17running

L’articolo nasce da un’esperienza personale vissuta con un “giovane ed arzillo podista” di oltre 60 anni che nel momento il cui eravamo in palestra per svolgere il Test Conconi, mi dichiarava che il suo obiettivo non era più quello di migliorare di qualche secondo il suo personale, ma di “correre più a lungo possibile e mantenersi in forma senza sciuparsi troppo fisicamente”! Allora, in quella...



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PROGETTO MARATONA ALZHEIMER : RUNNER SOLIDALI , DONA PER FAR DEL BENE

RunningZen30/08/17news

Come Runner e Responsabile sito www.runningzen.net ho appoggiato un Progetto Solidale della Maratona Alzheimer in programma il 17 Settembre a Cesenatico, la mia Mission è raccogliere fondi per la Ricerca Alzheimer come Runner Solidale ! Maratona Alzheimer è una corsa che dura tutto l'anno con l'obiettivo di sostenere le iniziative di assistenza, prevenzione e ricerca sull'Alzheimer. Scopri come...



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CORRERE MEGLIO MANGIANDO BENE

RunningZen28/08/17running

“Voglio iniziare a correre”! Con l’arrivo della stagione autunnale un ottimo proposito da mettere in pratica. Qualsiasi sia l’obbiettivo, dal perdere peso al rimettersi in forma allo svagarsi, un’attrezzatura adeguata e un piano alimentare potranno essere di sicuro aiuto. Correre richiede energia e per produrla il nostro organismo la deve ricevere attraverso l’alimentazione. Quindi per prima...



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IL MULTISPORT:I BENEFICI E UTILITA' PER IL PODISTA

RunningZen28/08/17triathlon

  Perchè iniziare a far Triathlon La triplice disciplina in questi ultimi anni si sta sviluppando a macchia d’olio, molti atleti di altre discipline, Nuoto, Ciclismo, Corsa, Fitness, si stanno avvicinando a questo mondo multidisciplinare. I motivi di quest’aumento di praticanti nel triathlon possono essere tecnici/medici/motivazionali: Meno infortuni; Miglior recupero muscolare e ner...



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IL COMBINATO: IL TRAINING SPECIFICO PER IL TRIATHLON

RunningZen28/08/17triathlon

  Dopo un inverno carico di allenamenti per lo sviluppo della Resistenza, della Forza Muscolature , della Tecnica nelle varie discipline, Nuoto, Ciclismo e Corsa, adesso siamo arrivati nel Periodo Specifico di preparazione ove dobbiamo adattarci alle condizioni specifiche della gara di Triathlon a cui intendiamo partecipare, breve, media o lunga che sia ! Ogni Triatleta sa che per avere un’idea...



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SVILUPPA LA FORZA DOPO L'ESTATE

RunningZen28/08/17running

  Lo sviluppo della forza per ogni podista diventa il pane quotidiano, non si può prescindere dallo sviluppo e miglioramento di questa capacità condizionale, il suo sviluppo servirà per tonificare la muscolatura, per evitare e limitare infortuni, per correre più veloce e a lungo possibile. Come abbiamo diverse volte visto le capacità motorie del nostro organismo si dividono in condizionali e co...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI ROMA 8 APRILE 2018

RunningZen06/08/17newsprogetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Questo è il tuo progetto.    IL PROGETTO MARATONA DI ROMA IN SINTESI Il progetto organizzato da RunningZe...



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STAGE TRIATHLON - IRONMAN CERVIA DAL 1 AL 3 SETTEMBRE

RunningZen06/08/17newsstage

  PROGRAMMA STAGE IRONMAN CERVIA – DAL 1 AL 3 SETTEMBRE La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN CERVIA  in programma il week end dal 1 al 3 Settembre a Cervia è quella di analizzare, insieme allo Staff RunningZen, la condizione fisica raggiunta dai Triatleti che si stanno preparando all’evento IronMan Italy - Emilia Romagna ( Cervia ) del 23 Settembre.  Ci sarà opportunità di allenarsi ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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