PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO CALA PONTE TRI WEEK - 20 MAGGIO 2018 - POLIGNANO A MARE

RunningZen28/10/17newsprogetti

Sei uno sportivo? Hai voglia di metterti in gioco? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di un gruppo ? Questo è il tuo progetto.    “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO® TriWeek IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con Otrè Triathlon Team e...



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TRIATHLON : PROVACI CON CRITERIO

RunningZen21/10/17triathlon

TRIATHLON : PROVACI CON CRITERIO Il triathlon è un’attività multidisciplinare che negli ultimi anni si sta sviluppando in maniera massiccia nella nostra nazione , Italia, in quanto in altre parti del mondo , Germania, Svizzera, Austria, Inghilterra, ormai è già a buon livello, sia in termini di qualità degli atleti e sia in termini di presenze negli eventi Triathlon ! Il fatto che da noi c’è s...



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DA PRINCIPIANTE A VERO RUNNERS

RunningZen21/10/17running

  Dal momento in cui abbiamo istituito questa rubrica “Principianti”  l’obiettivo è stato quello di infondere cultura dello starbene e del benessere in genere mediante la corsa. Siamo passati dal nulla (0km) per arrivare con le dovute tappe a preparare le diversedistanze di gara, dalla 10km , alla Mezza Maratona, per finire alla Maratona. Ma a volte tutto ciò non sembra essere utile ai fini di ...



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LA PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO NEL TRIATHLON

RunningZen21/10/17triathlon

  Per ottenere dei risultati e obiettivi è fondamentale per il TRI-atleta stilare una periodizzazione specifica dell’allenamento che prenda in riferimento periodi a lungo termine anche pluriennali per ottenere una crescita graduale e costante nel tempo , non sempre l’obiettivo è la gara in se , fine a se stessa. A volte le gare sono delle tappe intermedie in un processo lungo diversi mesi/anni ...



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LA FORZA MUSCOLARE COME MIGLIORARLA : VARI MEZZI DI ALLENAMENTO

RunningZen21/10/17running

  LA FORZA MUSCOLARE E MEZZI DI ALLENAMENTO PER MIGLIORARLA (Ripetute in salita, Fartlek collinare , Potenziamento Muscolare) Lo sport di Endurance è caratterizzate da uno sforzo di Resistenza non indifferente, per tale motivo è fondamentale insieme alla Resistenza migliorare la Forza Muscolare per ottenere una Peak Performance Atletica. Una preparazione atletica che non prenda in riferim...



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STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA DAL 23 AL 25 FEBBRAIO 2018

RunningZen10/10/17stage

CONDIZIONI STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - PESCARA DAL 23 AL 25 FEBBARIO 2018   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end del 23 /25 FEBBRAIO a Pescara è quella di analizzare, valutare insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 iTALY, la condizione fisica raggiunta dai ragazzi Neofiti e da tanti Triatleti che si stanno preparando all’ev...



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STAGE PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA

RunningZen09/10/17news

  PREMESSA Ci siamo , riprendiamo con il nuovo Progetto Neofiti IronMan 70.3 Italy - Pescara, nuovo gruppo e nuove Emozioni ci attendono ! In questo week end di Ottobre , da Venerdì 6 a Domenica 8 Ottobre, si è svolto il primo Stage Triathlon e la presentazione del nuovo Progetto Neofiti targato #RunningZen & Rivista #Triathlete! Come mi aspettavo il gruppo è molto motivato ed entusiasta di ...



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ALLUNGHI E FARTLEK : DIFFERENZE E UTILITA'

RunningZen02/10/17running

    Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento per ottenere dei miglioramenti sperati dopo un periodo di training specifico, al tempo stesso è fondamentale conoscere le differenze sostanziali tra i diversi mezzi di allenamento utilizzati nella corsa! Ogni mezzo di allenamento ha una sua modalità di esecuzione che porta a uno sviluppo di una determinata qualità...



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POTENZA, FORZA MUSCOLARE E PESO CORPOREO NELLA GESTIONE DELLA FRAZIONE CICLISTICA

RunningZen30/09/17triathlon

Nel momento in cui osserviamo gare di Triathlon ( o di Ciclismo) ci rendiamo conto che la frazione ciclistica il più delle volte è quella che fa la differenza tra i diversi atleti in gara , soprattutto se la gara è lunga e presenta delle salite o cambi di pendenza considerevoli. Oltre al fatto che le salite (vedi il Giro d’Italia ) hanno sempre un fascino particolare e per l’atleta che dovrà affro...



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IRONMAN CERVIA 23 SETTEMBRE : EMOZIONI DEI FINISHER

RunningZen25/09/17newstriathlon

  Una fantastica giornata di settembre, un’atmosfera inebriante degna dei grandi eventi, hanno fatto da cornice a questa edizione inaugurale dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna. Fin dalle prime ore della mattina 2500 atleti di cui 70 professionisti, accompagnati da tantissimi supporter, hanno riempito il lungomare della città di Cervia per completare le operazioni di rito prima della partenza. ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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