Nella Consulenza Running Program "diretta", ove il
colloquio avviene direttamente con l'interessato nella sede del Nadir
StarBene di Putignano (BA) e quindi si ha l'opportunità di eseguire i Test di Valutazione Funzionale (Test Conconi o Test del Lattato
Ematico), si fornisce il Programma di Allenamento per ogni periodo di
preparazione che ha una durata di 4 settimane, e viene aggiornato ogni
4 settimane con la ri-proposta dei Test di Valutazione Funzionale. E'
ideale per chi ha la possibilità logistica e materiale di essere
monitorato periodicamente. Inoltre, la consulenza running program
diretta può avvenire anche nel caso in cui il soggetto prende parte a
uno degli stage organizzati, in quella occasione si potrà valutare direttamente la
condizione fisica del momento e stilare il programma di allenamento che
sarà inviato successivamente tramite e@mail.
Nella Consulenza Running Program "on-line", ove il
contatto e quindi il colloquio iniziale avviene tramite e@mail o per via telefonica, si fornisce il Programma di Allenamento
per il primo periodo di preparazione che ha una durata di 4 settimane e
viene aggiornato di volta in volta analizzando quanto è stato svolto nelle sedute di
allenamento, e nelle eventuali gare programmate, evidenziate nel Diario di
Allenamento "Running Program" che vi sarà inviato insieme al Programma
di allenamento.
In entrambe le tipologie di Consulenza, la stesura del programma di
allenamento avviene nello stesso modo, quello che cambia è il modo in
cui avviene l'aggiornamento dello stesso programma.
Nella Consulenza Running Program "diretta" si propongono i Test di Valutazione
funzionale per verificare i miglioramenti e per valutare la Soglia
Anaerobica, oltre che prendere visione del resoconto finale.
Mentre per
la Consulenza Running Program "on -line" si verificano i miglioramenti
mediante le gare effettuate o analizzando il resoconto degli
allenamenti svolti, oppure svolgendo dei test funzionali di facile esecuzione che mi permetteranno di ottenere indicazioni utili per stilare al meglio il programma di allenamento successivo.
In entrambe le tipologie di Consulenza Running Program gli Stage Running Program possono essere un occasione ottimale per tutti i soggetti che aderiscono alla Consulenza, di essere valutati direttamente sul campo e avere modo di conoscerci personalmente e in maniera più approfondita.
