possiamo migliorare la qualità della vita e perché no vivere anche più a lungo. Ormai le ultime ricerche dimostrano tutto ciò, i nonni sono sempre più numerosi, la vita media si sta allungando, quindi qualcosa sta succedendo, o possiamo fare in modo che succeda più spesso. Ho sempre dibattuto con amici colleghi, medici, sportivi, che un aspetto fondamentale della nostra salute e della nostre prestazioni sportive è dato dall'alimentazione, dal rapporto che noi tutti abbiamo con gli alimenti che ci circondano e che ingeriamo quotidianamente.

L'ultimo libro che sto leggendo "Okinawa l'isola dei Centenari", di cui avevo già sentito parlare quando mi sono sviscerato tutti i libri sulla "Dieta a Zona" del biologo Barry Sears, ha ulteriormente consolidato le mie tesi:

salute = sana alimentazione + attività fisica quotidiana + relax

Per questo motivo in questa nuova sezione "salute & benessere" vorrei presentarvi articoli tecnico scientifici su tutto quello che riguarda la salute e in benessere a 360°, dall'alimentazione, alla naturopatia, alla omeopatia, allo "sport nature"… utile per il corpo e per la mente.