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ALIMENTAZIONE E CONSIGLI TECNICI Maratona di Firenze

A qualche giorno dalla Maratona di Firenze tutto ormai è stato fatto o quasi, negli ultimi giorni si necessita di prestare attenzione a diversi aspetti inerenti la gara e questi possono esseri riassunti in: Alimentazione di scarico carboidrati nei primi giorni della settimana (fino a mercoledì) Alimentazione di carico carboidrati nei successivi 4 giorni (da giovedì alla colazione della domenica) Importanza dell'alimentazione e idratazione del sabato alla vigilia della gara Importanza della colazione e integrazione pre gara Rigenerazione organismo mediante inserimento di massaggi nei giorni prima della gara Analisi del percorso e impostazione tattica di gara ( ritmo gara ) Gestione ottimale del riscaldamento pre gara In allegato trovato tutto quello che vi serve in maniera dettagliato per poter gestire al meglio la Maratona di Firenze ! Scarica Consigli Alimentazione e Generali Maratona >>> scarica In bocca al lupo!

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