PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3 ITALY CERVIA 22 SETTEMBRE 2019 - ISCRIZIONI APERTE

RunningZen21/02/19newsprogetti

“PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   PREMESSA Dopo l'annuncio ufficiale della nuova sede per la Gara IronMan 70.3 Italy che da Pescara si trasferisce a Cervia , siamo qui a presentarvi nuovamente la possibilità di iscriversi in via eccezionale al #progettoneofiti #ironman70.3Italy , considerando che la gara sarà programmata per il ...



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MEZZA MARATONA DI NAPOLI : ULTIMI CONSIGLI PRE GARA

RunningZen18/02/19running

  Ormai è arrivato il periodo fondamentale per partecipare alla Mezza Maratona di Napoli, dopo una preparazione lunga e intensa, è arrivato il momento per metterci alla prova e riuscire a realizzare il nostro sogno, correre la Mezza Maratona e correrla in un determinato tempo prefissato in base alle indicazioni avute in allenamento. Molte volte capita però di trovarci di fronte a dubbi amletici...



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PRINCIPIANTI : DIECI (10) CONSIGLI PER I PRIMI TUOI 21KM (MEZZA MARATONA )

RunningZen18/02/19running

  Sempre più gente si avvicina al mondo della corsa e sempre più gente inizia a cimentarsi nelle gare brevi da 10km per poi allungare fino a partecipare alla Mezza Maratona, distanza che risulta essere alla portata di tutti, dal neofita dell’attività fisica in genere, dalla gente che si dedica regolarmente al mondo del fitness, a chi a scelto come attività fisica principale della sua vita la co...



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STAGE VACANZA RUNNING DAL 12 AL 19 AGOSTO E GARA SOMMERLAUF 25KM - ENGADINE (ST. MORITZ )

RunningZen18/02/19progetti

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3...



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TRIATHLON: LA DIFFERENZA E' NEI DETTAGLI

RunningZen18/02/19triathlon

  Premessa   La stagione agonistica sta svolgendo al termine, ogni triatleta cerca di analizzare come sia andata dal punto di vista dei risultati e degli obiettivi raggiunti, oltre anche ad eventuali periodi di stop dall’attività fisica dovuti a infortuni incorsi nell’arco dell’anno. L’obiettivo per i Triatleti AgeGroup , non deve essere solo quello di stilare un calendario che sia sempr...



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STAGE RUNNING/TRIATHLON ST MORITZ DAL 5 AL 11 AGOSTO CON GARA DUATHLON/TRIATHLON

RunningZen18/02/19progetti

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3...



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STAGE RUNNING LIVIGNO (IN ALTURA ) DAL 21 AL 28 LUGLIO 2019

RunningZen18/02/19stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 gi...



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FARTLEK COLLINARE IN INVERNO

RunningZen03/02/19running

  Stiamo arrivati quasi a fine della stagione agonistica , le Maratone sono quasi tutte andate, gli obiettivi sono stati raggiunti, chi più chi meno sarà arrivato a fine anno soddisfatto degli obiettivi salutistici ottenuti, adesso è il momento di pensare alla primavera! E’ proprio cos’ì, perché per noi sportivi, runners o triatleti, questo periodo invernale lo si considera come un “periodo di ...



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COME ALLENARE LE INTENSITA' DI GARA

RunningZen03/02/19triathlon

Dopo un periodo di preparazione invernale per il miglioramento delle qualità di Resistenza Generale, Forza muscolare, Tecnica di Nuoto, Ciclismo e Corsa, adesso per il Triatleta è il momento di allenare le “Intensità di gara“ e la “specificità della disciplina”. Ovvio che come in ogni preparazione che si rispetti a ognuno la sua “gara e intensità”, la gestione sarà differente in termine di quantit...



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COME SCEGLIERE LE SCARPE DA TRAIL RUNNING - A CURA DI SCARPE RUNNING

RunningZen02/02/19running

Come scegliere le scarpe da trail running Se vuoi entrare nel fantastico mondo della corsa fuoristrada o se sei un runner urbano stanco dell’asfalto, non puoi sicuramente ignorare il richiamo del trail running. Prima di dirigerti verso le colline, però, hai bisogno di scarpe appositamente studiate e testate per correre su terreni sterrati. Le scarpe da trail running differiscono da quelle da...



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