Corri con RunningZen verso Monza21 e Milano21
Due gare, un solo obiettivo: arrivare pronti al traguardo.
Monza21
Milano21
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Scegli il pacchetto più adatto a te e preparati con il metodo RunningZen
Perché prepararsi con RunningZen?
Monza21 o Milano21? Non importa dove corri. L’importante è arrivarci preparato.
Partecipare a una mezza maratona è una sfida entusiasmante, ma affrontarla senza un piano può trasformare l’emozione in fatica. Con RunningZen non sei solo: entri in una community di atleti guidata da coach esperti, con un programma pensato su misura per te e per l’obiettivo che hai scelto.
Allenarti con noi significa seguire un metodo strutturato, con supporto continuo e una preparazione costruita sulle tue reali possibilità, che tu voglia semplicemente tagliare il traguardo o migliorare il tuo personal best.
Cosa trovi nei nostri pacchetti:
Allenamenti di gruppo (online o dal vivo) per motivarti e non mollare
Piani personalizzati per 21km e 10km, calibrati su obiettivi e disponibilità settimanali
Supporto mindset e consigli pratici per ogni fase della preparazione
Linee guida alimentari per arrivare in forma e con energia il giorno della gara
Suggerimenti tecnici su scarpe e abbigliamento da gara
Monitoraggio dei progressi con adattamenti al piano se necessario
Webinar formativi con i coach e confronto con altri runner
Che tu parta da zero o voglia migliorarti, con RunningZen costruisci un percorso consapevole, motivante e sicuro. Inizia oggi la tua strada verso Monza21 o Milano21!
Preparazione per Monza21
Preparazione per Milano21
28 settembre 2025: si corre nel Tempio della Velocità
Un tracciato unico, veloce e immerso nel verde. La Monza21 è perfetta per chi vuole mettere alla prova il proprio ritmo su un percorso scorrevole.
Con RunningZen hai l’opportunità di arrivare preparato sia fisicamente che mentalmente, indipendentemente dal tuo livello.
Distanze disponibili:
30km, 21km, 10km competitive
10km, 5km non competitive
Allenamento mirato a:
Resistenza lunga
Gestione del ritmo costante
Alimentazione in gara
23 novembre 2025: corri nel cuore di Milano
Un evento unico che attraversa i luoghi simbolo della città: Duomo, Parco Sempione, Castello Sforzesco, CityLife. Perfetto per chi ama le mezze su asfalto e vuole migliorare il proprio tempo personale.
Con RunningZen pianifichi ogni fase dell’allenamento in funzione del clima, del percorso e dei tuoi obiettivi.
Distanze disponibili:
21km competitiva
10km competitiva e non
Allenamento mirato a:
Ritmo gara medio-veloce
Fartlek e progressivi cittadini
Resistenza + potenziamento invernale
