STAGE VACANZA A MOENA (VAL DI FASSA)

DAL 25 AGOSTO AL 01 SETTEMBRE 2013

“ EVENTO MARCIALONGA RUNNING 1 SETTEMBRE  “

Lo Stage Vacanza Running in occasione della MARCIALONGA Running sarà organizzato per venire incontro alle esigenze di numerosi podisti che vogliano partecipare all’evento e stanno preparando altre gare in autunno, condividendo alcuni aspetti tecnico/pratici nella gestione della gara a tappe, avremo anche modo di valutare la condizione fisica generale e impostare ritmi gara, mendiate Test di Valutazione Funzionale (Test Conconi o Test del Lattato Ematico), migliorare la propria tecnica di corsa, avere maggiori informazioni e conoscenza sulla gestione degli allenamenti e preparazione atletica, alimentazione, integrazione sportiva, e sulle tecniche di Coaching mentale per sfruttare il proprio potenziale. Si utilizzerà la palestra dell'Hotel al Parco di Moena ( http://www.hotelalparco.net/) per svolgere delle sedute di potenziamento muscolare specifico per il podista, esercitazione di potenziamento del Core Stability, esercitazioni di propriocettività, di mobilità articolare, posturale e allungamento muscolare con le diverse tecniche di Stretching !  Inoltre, nei momenti di Relax delle Tappe del Giro Val di Fassa Running, quando non si correrà, si organizzeranno escursioni, uscite di trekking, attività collaterali alla corsa, come moutainbike,  visite guidate nell’interesse non solo del podista, ma anche dei famigliari al seguito. Inoltre, ci saranno momenti di Relax , mediante l’utilizzo del Centro Benessere (Piscina, Bagno Turco, Percorso Kneip, Sauna e Biosauna, Percorso emozionale Idromassaggio) dell'Hotel al Parco !

Note: Iscriviti allo Stage Running entro il 31 Maggio 2013 la quota iscrizione gara Marcialonga Running, sarà compresa nella quota stage!

·     Programma Stage Moena  Marcialonga Running >>>  scarica programma

Per ricevere il Modulo di Iscrizione allo Stage , inviate una e@mail al seguente indirizzo >>>

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Premessa : la Val di Fassa il cuore delle Dolomiti

All'ombra delle Dolomiti, patrimoniale naturale dellUnesco, la Val di Fassa è l'unica vallata in Trentino dal cuore ladino. I Ladini sono una minoranza etnica che continua a difendere con orgoglio le proprie radici culturali, linguistiche e gastronomiche. La Ladinia dolomitica è un territorio che si estende attorno al massiccio del Sella e comprende le valli Gardena, Badia, Fassa, Livinallongo e Ampezzo. Le località della valle sono facili da raggiungere grazie alla loro posizione geografica ed alla vicinanza con le principali vie di comunicazione. Un territorio da esplorare lentamente che regala ad ogni passo intense emozioni: lo spettacolo dellÙenrosadira che infuoca allÙalba e al tramonto le pareti delle Dolomiti, i deliziosi laghetti da raggiungere in poche ore di cammino, le vette da scalare con le guide alpine, i rifugi in cui ristorarsi durante le escursioni, le malghe dove assaggiare latte e formaggi. Appena arrivati in Val di Fassa si respira un equilibrio di energie. In estate è un rincorrersi di opportunità per chi ama lo sport ed il vero contatto con la natura: dalle comode passeggiate in quota ai trekking più impegnativi, dai percorsi da affrontare in mountain bike agli itinerari per il running, dalle panoramiche terrazze naturali alle romantiche valli nascoste facilmente raggiungibili con gli impianti di risalita o con i servizi di bus navetta. La varietà delle formazioni rocciose, le Dolomiti, la ricchezza della flora e della fauna, i differenti aspetti storici e culturali fanno della Val di Fassa una meta unica ed indimenticabile. In questa sezione potrai scoprire i luoghi più significativi, le sue bellezze e gli aspetti meno noti e curiosi per una vacanza entusiasmante.

Basta percorrere 20 chilometri, da Moena a Canazei, per attraversare una valle circondata dalle Dolomiti, montagne talmente perfette nella loro possenza da sembrare disegnate. E’ la Val di Fassa, dove si ammirano veri capolavori di roccia: il Catinaccio con le Torri del Vajolet, il Gruppo del Sella, il Sassolungo e la Marmolada. Giganti di bianca dolomia che al tramonto, come per magia, si tingono di rosa, dando vita all’incredibile fenomeno dell’Enrosadira.

Attività e sport estate

Proposte di attività sport e svago in Val di Fassa : Attività

Incandescenti tramonti su cime svettanti, boschi incantati, innocenti evasioni, sapori per appassionati: queste sono le emozioni della Val di Fassa. Camminare lungo vie antiche in un alternarsi di piccole baite e alpeggi in legno e pietra per ritrovarsi, per riappropriarsi dei ritmi e dei silenzi perduti, per lasciarsi sedurre da profumi, sapori e sensazioni che evocano le vecchie tradizioni. Lo sguardo verso le montagne obbliga a ripensare a nuove proporzioni. Qui si vive in armonia.


Attività estate in Val di Fassa: rifugi, malghe e baite di montagna; escursioni con le guide alpine; centri benessere; centri fitness; terme;piscina coperta; barefoot;centri sportivi; pesca;andar per funghi; minerali e fossili; bocce;bowling;internet point; biblioteche.

Sport

D’estate la Val di Fassa si trasforma in una vera palestra a cielo aperto con il susseguirsi da Moena a Canazei di entusiasmanti attività sportive: free-climbing, nordic walking, golf, mountain bike sono solo alcuni degli sport praticabili in questa valle che con le sue proposte è in grado di soddisfare tutte le aspettative. Una sosta in Val di Fassa è un appuntamento irrinunciabile per gli amanti dello sport che intendono trascorrere una vacanza attiva a stretto contatto con la natura.

Sport estate in Val di Fassa: trekking;mountain bike; vie ferrate e arrampicate; golf;free-climbing;percorsi vita; maneggi e gite a cavallo; nordic walking; deltaplano e parapendio; tennis;sci d’erba; tiro con l’arco; squash;sport estremo.

Svago

Lasciatevi sedurre dall’eleganza della Val di Fassa, la culla del patrimonio storico e culturale ladino, una valle dove la natura è regina, una terra integra, schietta e sincera dalle rare bellezze. Lasciatevi incantare dai piccoli paesi animati tra passato e modernità alla scoperta dei vecchi mestieri, degli artigiani locali, delle usanze e dei costumi della nostra gente, tra antiche leggende e montagne cariche di storia.

Svago estate in Val di Fassa: mercati e mercatini; parchi giochi per bambini; parchi avventura; minigolf;pattinaggio su ghiaccio; itinerari e musei Prima Guerra Mondiale; Museo Ladino di Fassa; shopping;cinema.

Pista ciclabile delle Dolomiti di Fiemme e Fassa

E’ l’itinerario più frequentato dai patiti della bike: la pista ciclabile delle Dolomiti attraversa le valli di Fassa e Fiemme, costeggiando il torrente Avisio, lungo un percorso di circa 48 km con un dislivello totale di 650 m. Da Alba di Canazei si inforca la bicicletta in direzione sud, il paesaggio cambia a ritmo delle pedalate, si oltrepassano fitti boschi di larici ed abeti fino a Pozza dove la valle si allarga e magnifiche vedute catturano la vista. La discesa fino a Soraga va affrontata con calma, da un lato perché si incontrano numerose persone che passeggiano, dall’altro perché sarebbe un vero peccato non rallentare per ammirare l’architettura straordinaria delle Dolomiti, dalle mille forme frastagliate, che mutano colore con la luce tingendosi di rosso al tramonto.

 
Superata Moena, lasciate alle spalle Sassolungo, Catinaccio e i Monzoni, si prosegue verso Predazzo e Molina di Fiemme, dove termina la pista ciclabile.

Una volta a destinazione è possibile rientrare alla località di partenza in bus (autobus di linea o con il servizio Bike Express

Video percorsi : http://www.fassa.com/IT/Pista-ciclabile-delle-Dolomiti-di-Fiemme-e-Fassa/

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LA GARA : MARCIALONGA RUNNING

(homepage del sito http://www.marcialonga.it/marcialonga_running/index.php )

 A breve altre notizie dettagliate per la gara Marcialonga running 

PERCORSO MARCIALONGA RUNNING

DESCRIZIONE PERCORSO

• KM 0,000 - Partenza dal centro di Moena -Piaz de Sotegrava.
• KM 4,000 - Hotel Valsorda in località Forno.
• KM 7,400 - Centro del salto di Stalimen, ponte sull'Avisio.
• KM 9,600 - Predazzo piazza Municipio. Via Mazzini, Piazza Calderoni, Via Dante, Via Roma, Via Trento, Via Fiamme Gialle, Stretta Via Portela, Via Imana.
• KM 14,600 - Ziano di Fiemme ponte sull'Avisio. Via Cascatelle, Via Roda, svolta a sinistra e entrata sulla Via Verdi fino all'incrocio con Via Roma, passeggiata Lungo Avisio.
• KM 16,100 - Panchià ponte di legno. Pista ciclabile.
• KM 18,000 - Lago di Tesero Centro del Fondo. Pista ciclabile.
• KM 21,097 - Masi di Cavalese rilevamento tempo 1/2 Maratona incrocio Via Chiesa > Via Moncati - Attraversamento del centro, sottopasso della S.P. 232 di Fiemme e salita per la strada comunale.
• KM 23,000 - Salita da Masi a Cavalese, Località Marco, incrocio via Brenzoi.
• KM 25,500 - Arrivo Cavalese; Via Guastaldo, Via Bresadola, attraversamento della galleria vecchia ferrovia, Via Banco della Reson, Autostazione dei pullman, Via Libertà. Arrivo in Via Mendini.