Academy

ACADEMY CORRI VERSO IL BENESSERE

La prima accademia di corsa orientata al benessere

L’Academy “Corri verso il Benessere” è una scuola d’eccellenza in cui puoi costruire il tuo percorso atletico completo e personalizzato, accedendo ad un innovativo modello formativo e di allenamento orientato al benessere e allo sviluppo delle performance. Consolidato in anni di esperienza grazie alle competenze acquisite dal team RunningZen, il nostro metodo è studiato per permetterti di ottenere notevoli risultati nell’ambito della corsa, comprovati dal rilascio di un diploma al 100% a norma di legge. 

La preparazione atletica e didattica offerta dall’Academy “Corri verso il Benessere” si basa su un modello di allenamento esclusivo che ti aiuta a dare il meglio di te in ogni contesto, non solo nello sport, ma anche nella tua vita personale e lavorativa. Puoi anche scegliere di specializzarti nel ruolo di Pacer, ovvero di Assistente di Gara, seguendo una formazione speciale con il Team PaceRunningZen che rappresenta da 15 anni un punto di riferimento nel servizio Pacer a livello nazionale. Inoltre, puoi frequentare il corso d’Istruttore di Atletica Leggera e acquisire la qualifica d’istruttore di 1° livello di atletica leggera. 

Per il corso di qualifica PaceRunningZen e Istruttore di Atletica Leggera è previsto un esame finale teorico/pratico finalizzato a valutare il tuo grado di apprendimento. 

COSA È PREVISTO NEI PERCOSI DI FORMAZIONE ACADEMY?

Lezioni teoriche (webinar) e sessioni di training in diretta con i Coach e il gruppo RunningZen​

Piattaforma online per l’accesso ai materiali teorici e alle attività per l’apprendimento individuale

Personal Coach che ti affianca nel tuo percorso​

Staff a disposizione per ogni settore di competenza

COSA SIGNIFICA ISCRIVERSI ALL’ACADEMY CORRI VERSO IL BENESSERE? ​​

12 MESI DI FORMAZIONE TEORICA E PRATICA

Corsa

Conoscenza e approfondimento del mondo della corsa, dall’allenamento da zero (walking) alla maratona, dal Trail Running al ruolo dei Pacer (Assistenti di Gara) con il Team PaceRunningZen.

Acquisirai la tecnica di corsa per correre verso il benessere senza infortuni e stop forzati. La formazione della nostra Academy ti condurrà a correre con intelligenza, facendo maturare in te la consapevolezza che per correre in salute, raggiungere il tuo benessere e migliorare le tue performance atletiche non devi solo indossare le scarpe adatte, ma forgiare il tuo corpo in maniera funzionale e globale.

Un corpo in equilibrio, funzionale alla corsa, forte, flessibile e armonico fa sì che la corsa diventi veramente una medicina naturale, ma solo se assunta con le giuste dosi e con la giusta metodologia applicata alle tue specifiche esigenze.

La nostra formazione professionale, maturata in oltre 20 anni di esperienza nel settore running e triathlon, ci permette di guidarti di settimana in settimana con allenamenti personalizzati che rispettano i principi di gradualità, progressività e varietà del carico allenante.

COSA PREVEDE IL PROGRAMMA CORSA

• Programma di allenamento personalizzato e specifico per i tuoi obiettivi
• Accesso alla piattaforma CoachPeaking per monitorare i tuoi allenamenti e la tua condizione fisica
• Programma di potenziamento muscolare generalizzato
• Video e allenamenti proposti per migliorare la tecnica di corsa
• Programma di esercizi di mobilità articolare e stretching
• Test dell’analisi della corsa con video riprese
• Test di valutazione funzionale (test da campo)
• Test per analisi della flessibilità e della forza muscolare
• Colloqui personalizzati (uno al mese) per valutare lo sviluppo del percorso formativo e prestativo

Nutrizione

L’esperienza del Team RunningZen ci permette di affermare che per ottenere risultati di salute, benessere e performance atletica è necessario non solo correre bene, ma anche e soprattutto mangiare bene e integrare correttamente in caso di supplementazione sportiva per lo sport di endurance, com’è la corsa.

A gestire il servizio nutrizionale è il Dott. Domenico De Mattia, biologo nutrizionista, esperto in Nutrizione Potenziativa Olistica, Nutrizione dello Sport e Disturbi del Comportamento Alimentare. Il suo approccio non è restrittivo ma educativo, di tipo olistico in varie patologie con adattamenti metabolici (ipotiroidismo, ipertiroidismo, diabete, intolleranze e malattie metaboliche in genere e nell’obesità). Le metodologie utilizzate partono da una valutazione della composizione corporea con metodica BIA (Impedenza vettoriale) e dalla stima della parte magra attiva e non attiva. Per i runners è curata molto l’integrazione di supporto relativamente alla tempistica di assunzione nei giorni di gara/prestazione.

COSA PREVEDE IL SERVIZIO NUTRIZIONALE

  • BIA vettoriale e valutazione composizione corporea
  • Prima visita completa con BIA e rilascio piano alimentare
  • Prima visita online con rilascio piano alimentare
  • Controllo completo con BIA
  • Consulenza online di controllo
  • Piano d’integrazione di supporto con tempistica di assunzione durante l’allenamento/gara
  • Webinar organizzati per condividere e chiarire eventuali dubbi su cosa e come mangiare in preparazione di una gara e allenamenti specifici.

Mental coach

Numerosi sono gli aspetti mentali che condizionano le tue performance. Per questo, una parte importante del percorso formativo nell’Academy “Corri verso il benessere” è dedicata al servizio di Mental Coach. Il coaching si definisce come “il processo attraverso il quale si aiutano individui e gruppi di persone a raggiugere il massimo livello delle proprie capacità di performance”; di conseguenza il coach è rappresentato come “un veicolo che trasporta una persona o gruppo di persone da un luogo di partenza al luogo d’arrivo desiderato”.

Il nostro obiettivo è quello di indurti alla piena consapevolezza delle tue potenzialità, non solo fisiche, ma anche mentali. La resistenza, infatti, non è solo una caratteristica fisiologica e prettamente fisica, intesa come la capacità di sopportare la fatica per lunghi periodi, ma può anche essere considerata come “la capacità mentale di affrontare la fatica di lunga durata”.

Lungo il percorso di preparazione faremo in modo che il motto #puoisevuoi entri concretamente a far parte della tua vita, in modo che tu possa metterlo in pratica quando ti alleni e gareggi. Imparerai a perseverare, a non mollare alle prime difficoltà, a mettercela tutta, ad affrontare qualsiasi problema. Imparerai a resistere mentalmente alla fatica, a superare le difficoltà conscio del fatto che hai tutte le risorse interiori per farcela e vincere le sfide che ti prefiggerai. Imparerai ad eliminare i pensieri limitanti e a sviluppare un’enorme fiducia in te stesso.

Saranno previsti degli incontri (webinar di gruppo) per imparare a gestire le proprie potenzialità e a migliorare l’approccio alla gara per ottenere migliori performance atletiche.

Non solo corsa

Per migliorare nella corsa è opportuno svolgere attività complementari che aiutano a recuperare le fatiche della corsa e a sviluppare il fisico in maniera più armonica e funzionale. L’Academy “Corri verso il Benessere” integra il percorso di formazione con lezioni di Functional Training, utili ad allenare la muscolatura, e di Yoga, per migliorare l’assetto corporeo e imparare a gestire il respiro e le emozioni pre-gara. Sono previste, inoltre, sedute di ginnastica posturale preventiva che garantiscono evidenti benefici dal punto di vista atletico e di benessere. Potrai sfruttare anche il programma di potenziamento muscolare organizzato e personalizzato mediante l’App EvolutionFit, dove potrai scaricare ed eseguire la tua scheda di potenziamento muscolare liberamente a casa.

SCEGLI IL TUO PERCORSO

ATLETICA LEGGERA

BASE

QUOTA 700€ (online)
QUOTA 800€ (in presenza)
Il pagamento della quota può essere dilazionato in 2 o 3 rate

GOLD

QUOTA 800€ (online)
QUOTA 1000€ (in presenza)
Il pagamento della quota può essere dilazionato in 2 o 3 rate

BENESSERE

BASE

QUOTA 500€ (online)
QUOTA 600€ (in presenza)
Il pagamento della quota può essere dilazionato in 2 o 3 rate

GOLD

QUOTA 700€ (online)
QUOTA 800€ (in presenza)
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PACER

BASE

QUOTA 600€ (online)
QUOTA 700€ (in presenza)
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GOLD

QUOTA 800€ (online)
QUOTA 900€ (in presenza)
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