Tabella allenamento per Maratona

Descrizione

Programma e tabella allenamento per la Maratona

È il traguardo più ambito, la medaglia che tutti i runner custodiscono gelosamente a dimostrazione dei limiti superati, della forza d’animo e dell’impegno che può fare davvero la differenza.  Il programma di allenamento per la maratona è un percorso di sport e benessere che invita a credere in sé stessi e nella propria capacità di gestire autonomamente ogni fattore che può incidere positivamente o negativamente nella preparazione.

Le tabelle di allenamento RunningZen prendono in riferimento il periodo specifico di preparazione (16 settimane) da zero alla maratona. Ogni programma di allenamento deve essere adattato alla propria condizione di base e richiede la gestione dei ritmi di allenamento in base all’obiettivo finale da raggiungere.