Tabella allenamento per 10 Km

Descrizione

Programma e tabella di allenamento per gare da 10 Km

Seguendo i consigli di RunningZen per una corsa che sia davvero garanzia di benessere, puoi lanciarti verso nuovi traguardi un passo dopo l’altro. Correre 10 km può essere un ottimo punto di partenza e mettere alla prova le tue capacità di lavorare con impegno guardando sempre oltre. Grazie al programma e alle tabelle di allenamento di RunningZen, puoi condurre liberamente il tuo allenamento diventando il personal coach di te stesso. Fidati di RunningZen, acquistalo subito e riceverai un pdf comodamente scaricabile da consultare in qualunque momento per avere il totale controllo dei tuoi progressi.

Questa tabella di allenamento per la 10 Km prende in riferimento il periodo specifico di preparazione di 16 settimane. Ogni programma di allenamento deve essere adattato alla propria condizione di base e richiede la gestione dei ritmi di allenamento in base all’obiettivo finale da raggiungere.