GUINNES WORLD RECORD : PERSONAL BEST ALLA MEZZA MARATONA STRALUGANO PER BRUNO BONICALZI

RunningZen20/05/17news

LA FESTA ALLA STRALUGANO   Record di partecipanti per StraLugano 2017, oltre 5000 ai nastri di partenza StraLugano 2017, il principale evento podistico del Canton Ticino, registra il record di iscrizioni, con 5352 runner impegnati su ogni distanza. Nella mezza maratona si confermano i vincitori dell'edizione 2016, il kenyota Cosmas Jairus Kipchoge e l'etiope Muliye Dekebo Haylemariyam. B...



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GESTIONE PERCORSI IRONMAN 70.3 ITALY 18 GIUGNO 2017

RunningZen18/05/17triathlon

PREMESSA   Siamo ormai a quattro settimane dalla gara IronMan 70.3 Italy – 18 Giugno Pescara, molti di voi triatleti si sono allenati intensamente in questi mesi precedenti, c’è chi si sarà allenato per sei, sette, otto mesi, e quindi perché vanificare l’allenamento svolto e sbagliare strategia propria nel momento più importante della preparazione, oltre a non prendere in considerazione tutt...



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RESOCONTO STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA

RunningZen14/05/17news

  Premessa   Ci siamo quasi, poche settimane all’evento IronMan 70.3 Italy del 18 Giugno, sono trascorsi otto mesi da quando i ragazzi hanno iniziato a preparare questo grande evento e sicuramente ancora più tempo da quanto hanno sognato di prendere parte a questo evento considerato “impossibile “ da molta gente comune, ma per loro è stato una sfida, una scoperta alla ricerca delle propr...



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GUINNES WORLD RECORD : DALLA MARATONA DI MILANO A RIO DE JANEIRO

RunningZen10/05/17news

  Dopo la Maratona di Milano del 2 Aprile conquistata con un ottimo 2ore 53minuti e 39secondi, la seconda delle sette tappe del Guinness World Records con la precedente Maratona di Dubai chiusa in 3h07, adesso Bruno Bonicalzi si sta preparando per la Maratona di Rio De Janiero in programma il 18 Giugno . La preparazione prosegue al meglio, passo dopo passo la condizione di Bruno migliora...



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STAGE VACANZA ALPE DI SIUSI E MEZZA MARATONA ALPE DI SIUSI - DAL 30 GIUGNO AL 7 LUGLIO

RunningZen08/05/17stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 gi...



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TRIATHLON : LAVORI VELOCI PER LA CORSA

RunningZen06/05/17triathlon

  In qualsiasi disciplina, come anche nel Triathlon, è importante sfruttare al meglio il proprio potenziale e organismo, facendo in modo di utilizzare tutte le qualità (e marce) a disposizione, tutto dipenderà da come e quanto ci siamo allenati durante la preparazione atletica. Durante l’arco dell’anno è giusto programmare nei diversi periodi di preparazione, mezzi di allenamento differenti per...



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CORSA : COME MANTENERSI IN FORMA DURANTE L'ESTATE

RunningZen06/05/17running

  L'estate si sta avvicinando, il caldo inizia a farsi sentire, ma al tempo stesso anche la voglia di correre e di fare del movimento aumenta in maniera esponenziale anche in chi non è tendente al movimento costante e regolare. Ma proprio perché la voglia aumenta è opportuno apportare delle modifiche alla solita routine e gestione degli allenamenti durante tutto il periodo estivo. Tenendo prese...



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STAGE TRIATHLON OLIMPICO CALA PONTE - BELLISSIMA ESPERIENZA

RunningZen04/05/17news

Terminato lo Stage Triathlon Cala Ponte organizzato da #RunningZen in collaborazione con OtreTriathlon , lo stage ha avuto come obiettivo quello di preparsi alla gara Olimpico Cala Ponte Polignano a Mare in programma il 28 Maggio. Una giornata spledida ha accompagnato i 25 TRI-atleti presenti provenienti da diverse zone d'Italia, ( Noci , Putignano , Polignano , Foggia,  Sant'Elpidio a Mare , Aria...



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NEOFITI IRONMAN 70.3 - ESORDIO NEL TRIATHLON

RunningZen02/05/17news

  Buone le prime uscite Triathlon per i ragazzi neofiti, dopo mesi di preparazione in vista della gara IronMan 70.3 Italy Pescara, i ragazzi hanno preso parte nelle ultime settimane ad eventi Triathlon Sprint e Olimpici, partecipando al Triathlon Sprint di Chia Laguna Sardegna 23 Aprile, e all'Olimpico San Benedetto 30 Aprile!   La condizione fisica sta migliorando, la consapevolezza ...



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MARATONA : ULTIME SETTIMANE DI RIFINITURA

RunningZen17/04/17running

Dopo 4/6 mesi di preparazione per la Maratona ognuno ha cercato di migliorare alcuni aspetti fondamentali arrivando al meglio in questo periodo per poter percorrere il una Maratona (42km195mt) in autunno. Avete migliorato la resistenza aerobica mediante allenamenti lunghi e lenti, avete anche migliorato la resistenza mentale alla fatica, la potenza aerobica (velocità di riferimento) e quindi sapet...



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RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

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