CHIA LAGUNA TRIATHLON 70.3 - 23 APRILE VIENI CON RUNNINGZEN

RunningZen11/01/17news

Il Chia Sardinia Triathlon 70,3 è un’occasione unica per abbinare all’allenamento sportivo tutto il piacere di una vacanza in Sardegna e la partecipazione alla gara sarà solo una parte dell’esperienza. Il Chia Laguna propone per l’occasione Speciali Pacchetti Soggiorno in grado di soddisfare le esigenze degli atleti che desiderano regalarsi anche momenti di relax, con i parenti e gli amici pronti ...



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VELOCITA' AEROBICA MASSIMA (VAM)

RunningZen10/01/17running

  In questi anni di attività abbiamo preso in riferimento diverse volte l’argomento Valutazione Funzionale del podista, per analizzare qual è la condizione di base e come poter programmare in maniera personalizzata e mirata la preparazione atletica e quindi gli allenamenti previsti per affrontare al meglio una determinata gara. La letteratura e la medicina sportiva in generale ci fornisce spunt...



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DALLA MARATONA ALLA 10KM : SCELTA NATURALE

RunningZen10/01/17running

In questo periodo dell’anno ove man mano le Maratone sia Italiane che Internazionali si stanno organizzando per la prossima stagione agonistica , e freddo si inizia a far sentire, la voglia di correre a lungo viene sostituita dalla necessità tecnica di velocizzarsi e mentale di rilassarsi e divertirti un po’ con le gare brevi, anche di cross! La scelta è naturale e tecnicamente anche valida, visto...



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TRIFITNESS: DAL RUNNING AL TRIATHLON

RunningZen10/01/17triathlon

Nei due articoli precedenti su questo argomento abbiamo parlato di come potersi approcciare alla pratica del Triathlon venendo da attività differenti, come potrebbe essere una qualsiasi attività di Fitness, o dal Nuoto, o dalla Bici. Adesso in questa 3^ parte vediamo come ci si può avvicinare al mondo Triathlon venendo dalla pratica della corsa per preparare al meglio una gara sulla multi discipli...



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LA CORSA NEL TRIATHLON COME ALLENARLA

RunningZen10/01/17triathlon

La Corsa nel Triathlon ha delle caratteristiche differenti della “corsa a secco”, nelle gare di Triathlon non si corre mai riposati, le frazioni precedenti del Nuoto e del Ciclismo, insieme alle Transizioni (T1-T2) previste,  condizionano la frazione finale della Corsa! Tutti questi aspetti tecnici/fisiologici e organizzativi condizionano anche l’approccio tecnico e atletico durante tutta la prepa...



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STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - PUOI SE VUOI

RunningZen10/01/17news

STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 “ SI INIZIA IL NUOVO ANNO COL BOTTO  “   STAGE TRIATHLON NEOFITI Sono trascorsi oltre quattro mesi dall’inizio del Progetto, dopo un primo periodo di StartUp, di adattamento alla nuova disciplina Triathlon, all’organizzazione della settimana di allenamento, adesso i ragazzi hanno iniziato a fare sul serio. Nel week end dal 5 al 8 Gennaio una parte dei ...



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PERCORSI IRONMAN CERVIA - ITALY 23 SETTEMBRE

RunningZen09/01/17news

Percorsi IronMan Cervia Italy - Emilia Romagna - 23 Settembre Sono stati ufficializzati i percorsi IronMan Cervia Emilia Romagna , a breve informazioni sulla data e periodo in cui sarà organizzato lo Stage Triathlon IronMan Cervia organizzato dallo Staff RunningZen aperto anche a Triatleti esterni al Progetto Neofiti IronMan Cervia  Lo Stage avrà come obiettivo quello di allenarsi sui perc...



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GUINNES WORLD RECORD : MARATONA DI DUBAI DI BRUNO BONICALZI

RunningZen09/01/17news

  Dubai agrodolce per Bruno, ma la caccia al record è partita Bruno ha corso in 3h07'20" la prima di sette maratone, una per continente, per centrare il World Guinness Marathon. Un passaggio troppo veloce alla Mezza Maratona ( 1h27'37) rispetto alla tabella di marcia (1h30) che avevamo stabilito , le difficoltà di adattamento del fuso orario, il caldo di Dubai, sono stati elementi che han...



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ALIMENTAZIONE: 10 FARINE ALTERNATIVE

RunningZen19/12/16triathlon

  La farina di frumento di tipo 00 rappresenta la tipologia di farina maggiormente utilizzata per la preparazione di prodotti da forno sia dolci che salati, del pane o della pasta fresca. Si tratta purtroppo della farina meno ricca di elementi nutritivi a nostra disposizione, in quanto risulta priva dei nutrienti contenuti sia nella crusca che nel germe di grano, costituiti in modo particolare ...



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NUOVO ANNO CON NUOVI OBIETTIVI

RunningZen19/12/16running

  Ormai le festività si stanno avvicinando  ( … per fortuna dirà qualcuno) e con loro si avvicina il nuovo anno (sportivo) è arrivato il momento di ri-prendere la “retta via” che si è smarrita, o di cambiare completamente abitudini di vita e cominciare una nuova vita dal punto di vista sportivo e salutistico, sia per quanto concerne la corretta alimentazione e sia per quanto concerne gli allena...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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