Chiunque inizia a correre qualsiasi sia l’obiettivo iniziale, dimagrimento, benessere …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
RUNNER: TRIFITNESS PER CORRERE PIU’ A LUNGO
Per noi podisti amatori la Corsa è un’attività ideale per …
TECNICA DI CORSA : CAMBIA PASSO
Ogni podista ha un suo passo che caratterizza il proprio …
LA RESISTENZA AEROBICA
(Mezzi di allenamento per migliorarla) Prima di parlare della Resistenza …
ANDATURE E SOGLIE IN ALLENAMENTO
Una buona prestazione, ma in generale un miglioramento della propria …
ALLENAMENTO INTEGRATO
Nel momento in cui si inizia una preparazione atletica …
MOUNTAIN BIKE E CORSA : CONNUBIO VINCENTE
Quante volte noi Runners ci siamo chiesti come potevamo gestire …
MIGLIORARE LA VELOCITA’ E LA TECNICA DI CORSA
I due aspetti velocità e tecnica di corsa potrebbero sembrare …
ALLENAMENTO CARDIO E TONIFICAZIONE PER PERDERE PESO
Quando si parla di perdita di peso l'argomento è …
PREPARAZIONE IN ESTATE : VINCI LA PIGRIZIA
“Vinci la pigrizia con gare e stage running” …