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Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
VARIARE LA ROUTINE IN PALESTRA
E’ inutile negarlo che chi legge il mio sito sa …
LA PANCAFIT : UTILITA’ PER IL PODISTA
Come ho avuto modo di evidenziare in altre newsletter il …
I FANTASMI DELLA MENTE
Chiunque inizia a correre qualsiasi sia l’obiettivo iniziale, dimagrimento, benessere …
RUNNER: TRIFITNESS PER CORRERE PIU’ A LUNGO
Per noi podisti amatori la Corsa è un’attività ideale per …
TECNICA DI CORSA : CAMBIA PASSO
Ogni podista ha un suo passo che caratterizza il proprio …
LA RESISTENZA AEROBICA
(Mezzi di allenamento per migliorarla) Prima di parlare della Resistenza …
ANDATURE E SOGLIE IN ALLENAMENTO
Una buona prestazione, ma in generale un miglioramento della propria …
ALLENAMENTO INTEGRATO
Nel momento in cui si inizia una preparazione atletica …
MOUNTAIN BIKE E CORSA : CONNUBIO VINCENTE
Quante volte noi Runners ci siamo chiesti come potevamo gestire …