Premessa Il titolo è ambiguo, ma rende l’idea sull’argomento che …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
RUNNING : RECUPERO ATTIVO E PASSIVO QUANDO INSERIRLI
PREMESSA Un atleta quando segue una preparazione deve chiedersi sempre …
MIX DI SEDUTE RUNNING PER UNA MIGLIOR PRESTAZIONE
Parametri : Quantità e Qualità Durante una preparazione atletica lunga …
PERCHE’ E COME CORRERE: BENEFICI DELLA CORSA
PERCHE’ E COME CORRERE La corsa e il jogging sono …
CORRERE SUL TAPIS ROULANT : VANTAGGI E SVANTAGGI
Sono consapevole del fatto che per il podista, il “vero” …
DA PRINCIPIANTE A VERO RUNNERS
Dal momento in cui abbiamo istituito questa rubrica “Principianti” l’obiettivo …
ALLUNGHI E FARTLEK : DIFFERENZE E UTILITA’
Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento …
SVILUPPA LA FORZA DOPO L’ESTATE
Lo sviluppo della forza per ogni podista diventa il pane …
LA CORSA IN SALUTE : STRATEGIE PER CORRERE A LUNGO
La corsa è ormai un’attività praticata da molte persone di …
LE SETTIMANE DI ALLENAMENTO TRA DUE GARE RUNNING
PREMESSA Un aspetto abbastanza complesso è quello di far capire …