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ALLENAMENTO IN QUOTA : BENEFICI E PROPOSTE
PREMESSA L’allenamento in altura è stato dibattuto nel momento in …
POTENZIAMENTO E EQUILIBRIO MUSCOLARE PER LA CORSA
Premessa – Pratica della corsa La corsa ormai sta …
SUPERCOMPENSAZIONE E PERFOMANCE
La Supercompensazione è il processo di adattamento migliorativo con cui …
MARATONA: POTENZA LIPIDICA E POTENZA AEROBICA COME MIGLIORARLE
Prima di capire come poter migliorare la Potenza Lipidica …
LA SEDUTA DI ALLENAMENTO
Nel momento in cui programmo la preparazione per i ragazzi …
MEZZI PER MIGLIORARE IL MASSIMO CONSUMO DI OSSIGENO (VO2 Max)
PREMESSA Il VO2max è il massimo consumo di ossigeno …
I PARAMENTRI PER VALUTARE LA CORSA
La tecnica di corsa sappiamo benissimo che è di vitale …
CORRERE PER STARBENE E RAGGIUNGERE IL BENESSERE
“Correre per star bene " MoltI di noi podisti …
RUNNER: IN INVERNO NON ABBASSARE LA GUARDIA
Mancano poche settimane alle vacanze natalizie tutti ci stiamo organizzando …