PROMO STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - DAL 5 AL 8 GENNAIO

RunningZen21/11/16stage

CONDIZIONI STAGE IRONMAN 70.3 ITALY - PESCARA 5 - 8  GENNAIO 2017   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end del 5-8 gennaio  a Pescara è quella di analizzare, insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 iTALY, la condizione fisica raggiunta dai Neofiti e dei tanti Triatleti che si stanno preparando all’evento del 18 Giugno o ad altri even...



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PREPARAZIONE MARATONA DI PRIMAVERA

RunningZen19/11/16running

PREPARAZIONE MARATONA DI PRIMAVERA   In questo periodo autunnale con le gare che man mano svolgono al termine, si iniziano a programmare gli obiettivi agonistici per l’inverno, se il vostro obiettivo è quello di correre la Maratona in primavera, Roma , Milano, Padova, o all'estero , Parigi, Rotterdam, Vienna, e migliorare il vostro personal best è fondamentale pensare da “runners duttile e c...



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TRIATLETA : TEST SUL CAMPO PER LA FRAZIONE CICLISTICA

RunningZen19/11/16triathlon

  Nel precedente articolo abbiamo parlato della valutazione funzionale per la frazione ciclistica nel Triathlon (e nel ciclismo), adesso parliamo dei Test sul Campo utili all’allenatore per conoscere le capacità del Triatleta e Ciclista e per definire meglio la programmazione dell’ allenamento. Vi proporrò di seguito una serie di Test che potrete svolgere prima e durante la vostra preparazione ...



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PERIODO POST MARATONA : COSA FARE

RunningZen19/11/16running

  Dopo una preparazione intensa come quella della Maratona si necessita di recuperare energie preziose , sia fisiche che mentali. Le possibilità organizzative e gli obiettivi dopo la Maratona possono essere diversi , vediamo di seguito come affrontare il periodo post Maratona in base agli obiettivi prefissati!   Obiettivo : 10km   Se l’obiettivo dopo la Maratona è quello di partecip...



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PRESENTAZIONE PROGETTO NEOFITI OLIMPICO CALAPONTE 23 NOVEMBRE

RunningZen14/11/16news

  Sei uno sportivo? Hai voglia di metterti in gioco? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di un gruppo ? Questo è il tuo progetto.    “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO® TriWeek IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con Otrè Triathlon Team ...



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IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

RunningZen05/11/16running

  Per chiunque pratichi attività fisica in generale, che sia attività di Fitness, o uno sport individuale, come può essere il Podismo o Ciclismo, o Triathlon, è importante dedicare dei periodi di preparazione per il miglioramento e consolidamento della Potenza, Forza e Resistenza Muscolare. Una buona muscolatura e forza muscolare ci permette di gestire al meglio i nostri allenamenti, e previene...



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TRIFITNESS: DAL CICLISMO AL TRIATHLON

RunningZen05/11/16triathlon

  Nella prima parte dell’articolo  abbiamo parlato di come potersi avvicinare al Triathlon amatoriale per chi pratica attività di Nuoto,  soprattutto abbiamo preso in riferimento un soggetto che fa nuoto a livello amatoriale, come potrebbe integrare le attività di Bici e Corsa che fanno parte della multidisciplina. In questo articolo vedremo come impostare i propri allenamenti e quali sono le a...



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TEST IN LABORATORIO PER VALUTARE L’ABILITA’ CICLISTICA DEL TRIATLETA

RunningZen05/11/16triathlon

    Il punto di partenza di ogni preparazione atletica è capire i punti di forza e punti deboli di ogni atleta e per fare ciò sono fondamentali i Test di Valutazione Funzionale , i quali si possono divedere in Test in Laboratorio più costosi e dispendiosi in termini di tempi, e Test da Campo più economici e pratici da proporre in qualsiasi momento ! A prescindere dal Test che noi utilizziamo...



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MARATONA DI FIRENZE : TAPERING E CONSIGLI FINALI

RunningZen05/11/16running

Ormai è arrivato il Periodo Agonistico, dopo una preparazione lunga e intensa, è arrivato il momento per metterci alla prova e riuscire a realizzare il nostro sogno, correre la Maratona di Firenze e correrla in un determinato tempo prefissato in base alle indicazioni avute in allenamento. In queste ultime 3 settimane non possiamo fare altro che mantenere la condizione fisica raggiunta, provare anc...



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PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO CALA PONTE TRIWEEK MAGGIO 2017 - POLIGNANO A MARE

RunningZen04/11/16newsprogetti

“PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO TriWeek - 2017 ” DAL FITNESS AL TRIATHLON SI PUO’…   Sei uno sportivo? Hai voglia di metterti in gioco? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di un gruppo ? Questo è il tuo progetto.    “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO® TriWeek IN SIN...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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