STAGE TRIATHLON IRONMAN ITALY - 20 22 MARZO PESCARA

RunningZen10/02/20stage

  CONDIZIONI STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - PESCARA DAL 20 AL 22  MARZO   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end del 20 / 22 MARZO a Pescara è quella di analizzare, valutare insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 iTALY, la condizione fisica raggiunta dai ragazzi Neofiti e dai tanti Triatleti che si stanno preparando all’event...



leggi tutto

PREPARARE LA MARATONA NELLA GARA IRONMAN

RunningZen08/02/20triathlon

  PREMESSA I triatleti sanno di quanto sia complesso e faticoso adattarsi e cambiare la propria corsa a “secco” con le condizioni che si incontrano durante le gare di Triathlon e in questo caso correre la distanza regina , la Maratona , dopo aver percorso 3800m di Nuoto , 180km di Ciclismo, concludere la gara IronMan con 42km195m ! Ogni disciplina, ogni sport, ha una sua connotazione e spec...



leggi tutto

PREPARAZIONE MARATONA DI ROMA 29 MARZO - PERIODO SPECIFICO

RunningZen08/02/20running

PREMESSA Siamo all’ultimo periodo specifico di preparazione per la Maratona di Roma, ci troviamo in un momento importantissimo della preparazione specifica, questo è un periodo ove si inizia a capire qual è la condizione fisica generale, e soprattutto quale potrebbe essere il risultato finale della Maratona.   In questo Periodo Specifico diventa fondamentale preparare il risultato tecnic...



leggi tutto

IMPORTANZA DELL'ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE POST ALLENAMENTO

RunningZen27/01/20triathlon

    L’allenamento è un aspetto molto importante per poter migliorare le proprie prestazioni atletiche e condizione fisica in generale, senza una buona programmazione e realizzazione dell’allenamento non si possono verificare quei cambiamenti e adattamenti Bio-Fisiologici-Muscolari indispensabili per migliorare le perfomance atletiche. Al tempo stesso un allenamento gestito al meglio con tutt...



leggi tutto

UNA MEZZA MARATONA DA RECORD PER LA PRIMAVERA

RunningZen25/01/20running

    La Mezza Maratona ormai sta entrando nel calendario annuale di molti podisti , anche i neofiti, coloro che si allenano per il piacere di starbene, prima o poi decidono di correre una Mezza Maratona perché i 21km li vedono molto più alla loro portata dei classici 42km ! Quale occasione migliore di testare la propria condizione e ottenere un ottimo crono alla Mezza Maratona in primavera! I...



leggi tutto

PREPARAZIONE MARATONA DI ROMA 29 MARZO - PRIMA PARTE

RunningZen25/01/20running

  Per molti atleti e’ già trascorso il primo periodo di preparazione per la Maratona di Roma, abbiamo iniziato già a percepire i primi miglioramenti dal punto di vista fisico, in special modo abbiamo acquisito una certa autonomia a correre a lungo. Per tale motivo avendo svolto nel primo periodo molti allenamenti medi, progressivi, lunghi collinari, la prima qualità sviluppata e migliorata è st...



leggi tutto

ACEA RUN ROME THE MARATHON ROMA CAPITALE 29 MARZO - ISCRIVITI

RunningZen23/01/20news

ROMA CORRE CON TE! SEI PRONTO A RISPONDERE ALLA CHIAMATA? ACEA RUN ROME THE MARATHON   Domenica 29 marzo 2020, lungo i 42,195 km, avrai la sensazione di tornare indietro di duemila anni, nella storia di Roma Caput Mundi, nel suo Impero e nella sua immensità. Acea Run Rome The Marathon è un viaggio nella Città Eterna che ti farà innamorare della corsa e della maratona, per sempre. I ...



leggi tutto

PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON

RunningZen23/01/20news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON Vuoi regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA in autunno  e non sai come fare ? Vuoi iniziare a praticare  TRIATHLON e prefiggerti obiettivi per il 2020  ?   Non perdere questa occasione! Il nostro staff è a tua disposizone ,...



leggi tutto

MARATONA DI BOLOGNA 1 MARZO 2020

RunningZen13/01/20news

  Domenica 1° Marzo in programma: 42km, 30 km e 6 km non competitivi AL VIA LA BOLOGNA MARATHON 2020 La Maratona toccherà buona parte dei portici candidati a Patrimonio Unesco Bologna, 12 dicembre 2019 - Storia, arte e grande bellezza: sono gli ingredienti della Bologna Marathon 2020, la corsa su strada certificata FIDAL, in programma il prossimo 1° marzo nel capoluogo emiliano, or...



leggi tutto

GAMBE DA IRONMAN : COME ALLENARE LA FORZA PER RENDERE AL MEGLIO IN GARA

RunningZen13/01/20triathlon

Premesso che il Triatleta crea gli adattamenti neuromuscolari, mentali e biochimici con gli allenamenti specifici , come i Combinati , le doppie sedute ravvicinate , comunque è importante anche fare del potenziamento muscolare, dei richiami di potenziamento muscolare, non sono con utilizzo di macchine isotoniche o di esercizi di potenziamento generale, ma anche e soprattutto con sedute specifiche ...



leggi tutto

"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

LEGGI TUTTO

Rimani in contatto!

ULTIME NOTIZIE

Running Zen © Copyright 2016, All Rights Reserved  - Privacy PolicyDesign and development by: Studi Web S.r.l.
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie. Ulteriori informazioni