Le due discipline ormai da anni si stanno sviluppando anche in Italia, sembrerebbero attività scollegate tra loro, ma così non è, anzi come si sul dire gli opposti si attraggano. Un organismo messo sotto pressione dagli allenamenti intensi del Triathlon necessita di rifiatare e riequilibrare le strutture muscolo scheletriche che a lungo andare possono subire le conseguenze anche gravi. Dei be...

    Molti atleti, podisti o triatleti che siano, nel momento in cui s’infortunano (infiammazioni tendinee/muscolari, alla frattura, strappo che sia ), vanno in panico non sapendo cosa fare e come comportarsi. Si demoralizzano, si annoiano se stanno lontani per tanto tempo dalla loro attività principale. Sicuramente è da fare un distinguo, tra il runners e il triathleta, quest’ultimo già abit...

Ormai è arrivato il periodo fondamentale per partecipare alla Maratona di BERLINO del 29 Settembre, dove molti Italiani sono presenti al grande evento internazionale , una delle Maratone più belle, veloci, ben organizzata con una location ottimale con nessun disagio di spostamenti pre gara per i Maratoneti, in quanto partenza e arrivo sono posizionati nei pressi della Porta di Brandeburgo!  Dopo u...

PREMESSA   Siamo ormai a pochi giorno dalla gara IronMan Italy Cervia , sia per la distanza IronMan e sia per la distanza 70.3 (Mezzo IronMan), molti di voi triatleti si sono allenati intensamente in questi mesi precedenti, c’è chi si sarà allenato per sei, sette, otto mesi, e quindi perché vanificare l’allenamento svolto e sbagliare strategia propria nel momento più importante della prepara...

“PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   PREMESSA Dopo l'annuncio ufficiale della nuova sede per la Gara IronMan 70.3 Italy che da Pescara si trasferisce a Cervia , siamo qui a presentarvi nuovamente la possibilità di iscriversi in via eccezionale al #progettoneofiti #ironman70.3Italy , considerando che la gara sarà a Settembre ! Quind...

Abbiamo parlato diverse volte di quanto sia importante nella preparazione per gare importanti e difficili, come la Maratona, o IronMan, allenare non solo il proprio corpo fisico, ma anche e soprattutto la Mente sfruttando al meglio le proprie potenzialità. Sempre più atleti professionisti, ma anche amatori dello sport, si cimentano in tecniche di training mentale o espedienti che fanno parte del p...

  Dopo un periodo estivo più o meno caldo, dopo una diminuzione di attività sportiva in generale diventa importante avvicinarsi alle gare di autunno con una certa cautela. Una preparazione ridimensionata sia in quantità e sia in qualità, comporta una perdita o diminuzione di diverse caratteristiche tecniche e fisiologiche del nostro organismo. In primis correre di meno fa perdere una certa flui...

Questo articolo non vuole essere sono un semplice modo per comunicarvi delle informazioni teoriche, ma vuole essere un modo per darvi strumenti efficaci per sfruttare al meglio il vostro potenziale , migliorare la qualità della vostra vita personale e sportiva.   Ormai negli ultimi anni è molto utilizzato il termine Leader e Leadership , il quale termine in passato veniva associato a un capo...

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON Dopo un Estate di Relax , vuoi regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA in autunno  e non sai come fare ? Vuoi iniziare a praticare  TRIATHLON e prefiggerti obiettivi per il 2020  ?   Non perdere questa occasione! Il nostro s...

Premessa Molto spesso l’amatore medio gestisce i propri allenamenti a ritmo costante , i più esperti sono capaci di gestire un ritmo costante per diversi chilometri (km) , ma nel momento in cui si chiede di aumentare il ritmo terminando un allenamento in progressione , non riescono a “cambiare passo” e quindi a terminare allenamento in progressione. Idem , se una seduta prevede di impostare un...