Prepararsi a un Triathlon Olimpico non è solo una questione …
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Il Mito del “Mettere Tempo in Banca”: La Matematica del Negative Split e la gestione del Pacing
C’è un vecchio adagio tra i maratoneti amatori che ha …
La Transizione dalla Quantità alla Qualità: Fisiologia del Periodo Specifico per la Maratona Primaverile
Molti amatori commettono l’errore di prolungare eccessivamente la fase di …
Allenarsi in Inverno: consigli per non Fermarsi (e migliorare) col Freddo
Quando la temperatura scende, la tentazione di restare a …
Il Potere della Zona 2 nella corsa
Perché correre piano è il segreto per la Longevità Hai …
Guida al Trail Running: Come Iniziare e Trovare il Tuo “Zen” sui Sentieri
Sei stanco del solito giro sull’asfalto? Senti il bisogno di …
Coach di Running Online: 5 Vantaggi per Migliorare (Davvero)
Hai raggiunto un plateau. Nonostante l’impegno, il tuo orologio GPS …
Recensione Adidas Adizero Boston 13: La Tuttofare Veloce è Tornata (Meglio di Prima)
La serie Boston di Adidas è da sempre nel cuore …
DOPO L’ESTATE COME AFFRONTARE LE PRIME GARE DI AUTUNNO
Dopo un periodo estivo più o meno caldo, dopo una …
Come Usare le Dinamiche di Corsa Avanzate (Potenza, Oscillazione Verticale, HRV) per Sbloccare il Tuo Potenziale
Il tuo orologio sportivo è una miniera d’oro di dati. …