LA VALUTAZIONE FUNZIONALE PER IL TRIATLETA

RunningZen25/01/21triathlon

  Nel momento in cui iniziamo un programma di allenamento e nel periodo agonistico in cui iniziano le gare (come i prossimi mesi che attendono tutti i Triatleti) è fondamentale valutare la propria condizione fisica per raccogliere informazioni a riguardo : Capire “dove ci troviamo” dal punto di vista fisico ? Quale vuole e può essere l’obiettivo da raggiungere con la preparazione? Com...



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L'ABC DELL'ALLENAMENTO RUNNING : QUALE APPROCCIO COMPLETO E CORRETTO PER EVITARE DANNI

RunningZen25/01/21running

Molte persone comune negli ultimi anni si stanno avvicinando al mondo del Running, al tempo stesso sempre più Runners Amatori col tempo cercano di intensificare i loro allenamenti per migliorare le loro performance, ma a volte o non ci riescono o si infortunano facilmente perché hanno trascurato qualche aspetto elementare della metodologia dell’allenamento per la corsa. Nell’articolo che vi propon...



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POTENZIAMENTO INDOOR A CIRCUITO E NON SOLO

RunningZen09/01/21running

  In questo periodo di emergenza per il #coronavirus tutti siamo stati a riadattare la nostra routine di allenamento per via delle restrizioni governative che ci sono state in merito agli allenamento "on the road", e molti runners soprattutto, si sono trovati nella difficoltà di riprogrammare la loro routine degli allenamenti, considerando che almeno il 50% dei runners difficilmente durante la ...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON FINO AL 31 GENNAIO

RunningZen09/01/21news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING - TRIATHLON e BENESSERE   Siete pronti a ritrovare il vostro benessere e migliorare le vostre performance atletiche? Siete pronti a Rin-Correre la vostra salute e i vostri obiettivi sportivi per il 2021 ? Considerato il periodo di difficoltà che abbiamo vissuto in questi ultimi mesi, ho pensato di incentivare la vostra ripresa degli a...



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TRIATHLON : LAVORI VELOCI PER LA CORSA

RunningZen09/01/21triathlon

  In qualsiasi disciplina, come anche nel Triathlon, è importante sfruttare al meglio il proprio potenziale e organismo, facendo in modo di utilizzare tutte le qualità (e marce) a disposizione, tutto dipenderà da come e quanto ci siamo allenati durante la preparazione atletica. Durante l’arco dell’anno è giusto programmare nei diversi periodi di preparazione, mezzi di allenamento differenti per...



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LIBRO - CORRI VERSO IL BENESSERE - REGALATI BENESSERE

RunningZen04/01/21news

  CORRI VERSO IL BENESSERE Autore IGNAZIO Antonacci Casa Editrice Kimerik Opera di 374pagine   Presentiamo la pubblicazione del libro "CORRI VERSO IL BENESSERE" Il libro è un'opera che rientra nella categoria Sport ed è stato inserito nella collana "Kampioni"! "La cosa più importante per un essere umano è la SALUTE. Se la salute e il tuo BENESSERE psicofisico ti stanno a ...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI ROMA 19 SETTEMBRE - FISSA IL TUO OBIETTIVO

RunningZen04/01/21newsprogetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneof...



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ASD RUNNINGZEN TESSERAMENTI ATLETICA LEGGERA - ISCRIVITI

RunningZen24/12/20news

  ASD RUNNINGZEN a cura di -  Ignazio Antonacci   Buongiorno a tutti runners e futuri runners Volevo comunicarvi che da oggi ASD RUNNINGZEN (corri verso i benessere) è ufficialmente affiliata ASI (Ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI) ! Ci si potrà tesserare con la nostra associazione sottoscrivendo la RunCard ASI per partecipare a competizioni di Atletica Leggera! La nost...



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CAMBIA RITMO E MIGLIORA LA TUA PERFORMANCE

RunningZen18/12/20running

Premessa Molto spesso l’amatore medio gestisce i propri allenamenti a ritmo costante , i più esperti sono capaci di gestire un ritmo costante per diversi chilometri (km) , ma nel momento in cui si chiede di aumentare il ritmo terminando un allenamento in progressione , non riescono a “cambiare passo” e quindi a terminare allenamento in progressione. Idem , se una seduta prevede di impostare un...



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LA PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO NEL TRIATHLON

RunningZen18/12/20triathlon

  Per ottenere dei risultati e obiettivi è fondamentale per il TRI-atleta stilare una periodizzazione specifica dell’allenamento che prenda in riferimento periodi a lungo termine anche pluriennali per ottenere una crescita graduale e costante nel tempo , non sempre l’obiettivo è la gara in se , fine a se stessa. A volte le gare sono delle tappe intermedie in un processo lungo diversi mesi/anni ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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