PROGETTO NEOFITI MARATONA DI ROMA 27 MARZO 2022 - FISSA IL TUO OBIETTIVO

RunningZen08/05/21newsprogetti

Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneofiti #...



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CORSA E IDRATAZIONE PER L'ESTATE

RunningZen08/05/21running

  L’Estate è un periodo particolarmente affascinante per correre infatti molti iniziano a correre in estate per rimettersi in forma o come i runners amatori che si allenano per le maratone autunnali e macinano km dopo km. Per tale motivo è importante rispettare alcune regole di “sopravvivenza” per correre bene senza troppi disagi. Come sappiamo l’estate è una stagione calda, questi giorni di Ma...



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TRIATHLON: UN ESTATE PER COMINCIARE A PRATICARLO

RunningZen08/05/21triathlon

      L’estate è il periodo ideale per i buoni propositi, per programmare nuovi obiettivi, nuove sfide e immergersi in nuove scommesse sportive . Si potrebbe pensare , come per ogni attività anche per il Triathlon, che c’è sempre un’età , un periodo ideale per cominciare a praticarlo. Dalle esperienze personali, posso affermare che non c’è un’età giusta , sicuramente ci sono dei periodi della V...



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STAGE RUNNING LIVIGNO DAL 19 AL 26 LUGLIO 2021 E MEZZA MARATONA STRALIVIGNO

RunningZen03/05/21newsstage

  Premessa Runningzen e TravelMarathon organizzano lo Stage Vacanza Running e Triathlon a Livigno con partecipazione alla Mezza Maratona Stralivigno Livigno, il piccolo Tibet ti conquista in estate e in inverno. Situato nel cuore delle Alpi Retiche, Livigno è un altopiano circondato da montagne, configurazione geomorfologica, questa, simile a quella himalayana. Il suo abitato arriva ad ol...



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TRIATHLON: PROGRAMMA I TUOI OBIETTIVI E FATTI TROVARE PRONTO

RunningZen12/04/21triathlon

  PREMESSA In diversi articoli abbiamo visto come potersi approcciare alla pratica del Triathlon svolgendo una o diverse discipline che la compongono, anche venendo dal solo mondo fitness, dalla corsa, dal nuoto o dal ciclismo, l’obiettivo di partecipare a delle gare di Triathlon non è impossibile, ma si necessita di programmazione, dedizione, costanza negli allenamenti. Il periodo che stia...



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LIBRO - CORRI VERSO IL BENESSERE - REGALATI BENESSERE

RunningZen12/04/21news

  CORRI VERSO IL BENESSERE Autore IGNAZIO Antonacci Casa Editrice Kimerik Opera di 374pagine   Presentiamo la pubblicazione del libro "CORRI VERSO IL BENESSERE" Il libro è un'opera che rientra nella categoria Sport ed è stato inserito nella collana "Kampioni"! "La cosa più importante per un essere umano è la SALUTE. Se la salute e il tuo BENESSERE psicofisico ti stanno a ...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON FINO AL 25 APRILE

RunningZen12/04/21news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING - TRIATHLON e BENESSERE   Siete pronti a ritrovare il vostro benessere e migliorare le vostre performance atletiche? Siete pronti a Rin-Correre la vostra salute e i vostri obiettivi sportivi per il 2021 ? Considerato il periodo di difficoltà che abbiamo vissuto in questi ultimi mesi, ho pensato di incentivare la vostra ripresa degli a...



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TECNICA DI CORSA : COME CORRIAMO E COME MIGLIORARLA

RunningZen08/04/21running

  Il semplice atto di mettere un piede davanti all’altro richiede l’integrazione di muscoli, articolazioni e sistema nervoso. Ogni componente diventa importante per la prestazione, tecnica e corretta esecuzione, fattori che possono essere migliorati con l’allenamento. Correndo, il corpo combina azioni articolari e muscolari che consentono a ciascuna gamba di eseguire una sequenza di movimenti i...



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POTENZIAMENTO DI RICHIAMO

RunningZen29/03/21triathlon

  Durante la preparazione atletica annuale è fondamentale svolgere un periodo di richiamo per non perdere alcune caratteristiche fisiche indispensabili per migliorare la propria performance. Un aspetto importante per il triatleta è il potenziamento muscolare a carico naturale e con piccoli attrrezzi. Visto e considerato il fatto che l’allenamento indispensabile per migliorare la forza muscolare...



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I MEZZI DI ALLENAMENTO : LE RIPETUTE MEDIE

RunningZen29/03/21running

  In molti articoli precedenti abbiamo analizzato in generale cosa si intende per “Interval Training”, allenamento intervallato caratterizzato da una fase di lavoro a intensità variabile (dal 97 al 120% della Soglia Anaerobica) dipendente dalla distanza da percorrere (3000, 2000, 1000, 600, 200mt ) seguita da una fase di recupero più o meno lunga in base all’obiettivo che vogliamo raggiungere. ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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