Il Triathlon si sa è condizionato dalla gestione di tutte e tre le frazioni previste (Nuoto / Bike / Corsa) , ma soprattutto dalla gestione della Frazione Bike. Quindi diventa indispensabile risparmiare più energie possibile per poter arrivare all’ultima frazione della corsa nelle migliori condizioni per esprimere il proprio potenziale. Delle frazioni previste nella disciplina Triathlon, sicu...

  Il Triathlon richiede la preparazione mirata ed equilibrata di tutte e tre le discipline previste: Nuoto, Ciclismo, Corsa! Trascurare durante la preparazione una determinata disciplina pregiudica anche la riuscita e la gestione delle frazioni successive! Una tecnica e un condizionamento non ottimali , costringeranno il triatleta a consumare più energie del dovuto, non sfruttando al ...

  Premessa Nel periodo invernale è fondamentale organizzare  la preparazione invernale , ma prima ancora si necessita di fare un resoconto, avere dei Feedback sulla stagione agonistica appena trascorsa, analizzare con diligenza e serenità i risultati delle gare Triathlon svolte, quante gare svolte, su che distanza in prevalenza (Sprint , Olimpico, Medio o IronMan ). E...

  L’attività sportiva e quindi lo sportivo in genere, è differente da colui che svolge attività di Wellness, di Fitness , di Palestra per mantenersi in forma durante l’arco dell’anno, oppure durante alcuni mesi in particolare (come può essere in Inverno dopo le vacanza Natalizie oppure dopo e prima l’Estate )! Sicuramente possiamo afferma...

  Dietro al fallimento di numerose diete ci sono spesso luoghi comuni, scelte estreme e il diffusissimo “fai da te”. Scopriamo alcuni segreti non solo per evitare probabili delusioni, ma anche per salvaguardare la nostra salute! Dopo il periodo estivo e con l'arrivo dell’inverno, molta gente si iscrive in palestra , in piscina con il desiderio di tornare in forma. Questo accade regolarment...

  La Forza e la Potenza Muscolare sono due qualità fondamentali per poter migliorare la propria condizione fisica e migliorare la prestazione atletica nella frazione del ciclismo. In merito alla frazione di ciclismo la forza e la potenaza muscolare è importante allenarle nei periodo lontano dalle gare e fare dei richiami funzionali durante la preparazione specifica programman...