Nel momento in cui si inizia a correre i miglioramenti …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
COMBINAZIONE VINCENTE PERCORSI STERRATO E ASFALTO
Sfido chiunque che fa parte di questo mondo della …
ATTIVITA’ IN ACQUA PER CHI CORRE
La corsa è un’attività molto allenante e con un …
UN PO’ DI FANTASIA : LE VARIAZIONI DI RITMO
Nella maggior parte dei casi chi pratica un attività sportiva …
LA CORSA MEDIA PER IL PODISTA
La corsa media, o meglio conosciuto da noi podisti come …
VELOCIZZATI IN ESTATE PER POI RESISTERE
Il nostro organismo ha necessità di adattarsi ai …
RAGGIUNGI LA TUA META
Ogni podista deve prefiggersi degli obiettivi, delle mete nell’arco …
INTERVAL TRAINING E RIPETUTE PER OGNI ESIGENZA
Quando si parla di Interval Training nel running si pensa …
IL FARTLEK : GIOCO DI VELOCITA’
Il Fartlek, si può definire come “un giuoco di velocità, …
CORSA, AUTOSTIMA E CONSAPEVOLEZZA
In tutti questi anni che ho svolto la professione di …