In questo periodo di emergenza per il #coronavirus tutti siamo …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
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CAMBIA RITMO E MIGLIORA LA TUA PERFORMANCE
Premessa Molto spesso l’amatore medio gestisce i propri allenamenti a …
I MEZZI DI ALLENAMENTO : LE RIPETUTE MEDIE
In molti articoli precedenti abbiamo analizzato in generale cosa si …
MANTENERE ALTE LE MOTIVAZIONI TRA TECNICA DI CORSA E TEST DAI 5KM ALLA MEZZA MARATONA
Premessa In questo periodo di preparazione non è facile allenarsi …
LE VARIAZIONI DI RITMO : PERCHE’ E COME IMPOSTARLE
Le Variazioni di ritmo rientrano nei mezzi di allenamento ad …
CORE STABILITY, PROPRIOCETTIVITA’ E TECNICA DI CORSA PER MIGLIORARE LA PRESTAZIONE
Sempre più spesso ci rendiamo conto che correndo spesso senza …
CORSA, BENESSERE E PRESTAZIONE
Molti Runner non sanno che i miglioramenti si ottengono nella …
RIPRENDIAMO AD ALLENARCI PER STARBENE E RITROVARE IL NOSTRO BENESSERE
“Hai superato tante situazioni che ti facevano paura. Proprio per …
CIRCUIT TRAINING PER OGNI ESIGENZA
Abbiamo visto in altre occasioni l’importanza del Circuit Training per …
ALLENAMENTO COMBINATO PER IL PODISTA : CORSA E CICLISMO
ALLENAMENTO COMBINATO PER IL PODISTA : CORSA /BIKE (Quando ? …