Molti Runner non sanno che i miglioramenti si ottengono nella …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
RIPRENDIAMO AD ALLENARCI PER STARBENE E RITROVARE IL NOSTRO BENESSERE
“Hai superato tante situazioni che ti facevano paura. Proprio per …
CIRCUIT TRAINING PER OGNI ESIGENZA
Abbiamo visto in altre occasioni l’importanza del Circuit Training per …
ALLENAMENTO COMBINATO PER IL PODISTA : CORSA E CICLISMO
ALLENAMENTO COMBINATO PER IL PODISTA : CORSA /BIKE (Quando ? …
RITMI GARA E INDICAZIONI ALLENAMENTO PER OGNI ESIGENZA E DISTANZA
Vediamo di fare chiarezza su un aspetto fondamentale dell’allenamento, il …
UN MIX CORSA IN SALITA E PIANURA PER OTTENERE BENEFICI
In questo periodo è di vitale importanza effettuare un buon …
PERIODO DI TRANSIZIONE : COME RIGENERARSI
Premessa Dopo una preparazione intensa per preparare le diverse gare …
INTENSITY INTERVAL TRAINING : METODO PER TUTTI O SOLO PER ATLETI EVOLUTI
PREMESSA Come in ogni metodologia di allenamento che si rispetti …
CORSA E METODI BRUCIA GRASSI
Qualsiasi soggetto, cerca sempre di mantenere durante l’anno un buon …
ALLENAMENTI ALTERNATIVI ALLA CORSA IN CASO DI INFORTUNIO E NON SOLO
Molti atleti, podisti o triatleti che siano, nel momento in …