Molti podisti che si dedicano alla CORSA in maniera assidua …
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CORRERE PIU’ VELOCE
Prima di verificare e prendere in riferimento le metodologie, e …
INFLUENZA DEL PESO NELLA PRESTAZIONE
Abbiamo discusso diverse volte dell’importanza di avere un peso corporeo …
MIGLIORA LA VELOCITA’ DI RIFERIMENTO PER LA 10KM
Il periodo di autunno che ci accingiamo a vivere presenterà …
TECNICA DI CORSA : TROVA IL TUO EQUILIBRIO POSTURALE
La tecnica di corsa è un aspetto molto trascurato dalla …
RUOLO DELLE BRACCIA NELLA CORSA
Le braccia sono fondamentali per l’equilibrio durante la deambulazione e …
ALLENAMENTO IN PISTA : BENEFICI E LIMITI
La corsa è un attività che risalta i paesaggi e …
ALLENAMENTO FLESSIBILE IN ESTATE
L’estate si sta avvicinando , il caldo inizia a farsi …
ALLENAMENTO DI SCARICO PER RIGENERARE ORGANISMO
Non sempre il nostro organismo ha dei benefici da una …
ALLENAMENTO COMBINATO PER I RUNNER
Il questo periodo di preparazione lontano dalle gare possiamo tranquillamente …