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ALIMENTAZIONE: L’ESSENZA DEL CRUDO E FONDAMENTA
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LA FORZA E POTENZA MUSCOLARE PER LA BIKE
La Forza e la Potenza Muscolare sono due qualità …
L’OBIETTIVO CHE CREA MOTIVAZIONI
Per tutti i podisti amatori arriva un momento in cui …
LA SEDUTA DI SCARICO : COME E QUANDO ESEGUIRLA
PREMESSA La seduta di scarico per molti podisti è un …
ALLENAMENTO IN QUOTA : BENEFICI E PROPOSTE
PREMESSA L’allenamento in altura è stato dibattuto nel momento in …
POTENZIAMENTO E EQUILIBRIO MUSCOLARE PER LA CORSA
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SUPERCOMPENSAZIONE E PERFOMANCE
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MARATONA: POTENZA LIPIDICA E POTENZA AEROBICA COME MIGLIORARLE
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LA SEDUTA DI ALLENAMENTO
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