Molte volte ho sentito parlare e discutere di come (a …
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CAPACITA’ ANAEROBICA : BENEIFICI E LIMITI
La Capacità Anaerobica, la tipologia di allenamento che permette un …
RAFFORZA MA ALLUNGA LA MUSCOLATURA
La corsa, come anche molte altre attività fisiche, ha la …
CORRERE VELOCE NELLE GARE BREVI
L’articolo nasce per caso da una e@mail di un podista, …
CORRERE CON IL FREDDO : CONSIGLI E SOLUZIONI
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COME MIGLIORARE IL NEGATIVE SPLITE
La maggior parte dei podisti amatori termina la Maratona , …
VALUTAZIONE DEL CARICO ALLENANTE
Quando si valuta la condizione di un atleta ci sono …
CAPACITA’ AEROBICA: CORRERE PIU’ A LUNGO E VELOCE
La Capacità Aerobica può essere considerata come la capacità dell’organismo …
IL FULCRO DELLA CORSA
Molti podisti dedicano tutto o quasi il tempo della loro …
PRESERVARE LA MASSA MUSCOLARE PER CHI CORRE
La massa muscolare per gli sportivi, e quindi anche per …