L’articolo nasce dalla continua interazione che ho con i miei …
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COME MIGLIORARE IL NEGATIVE SPLITE
La maggior parte dei podisti amatori termina la Maratona , …
VALUTAZIONE DEL CARICO ALLENANTE
Quando si valuta la condizione di un atleta ci sono …
CAPACITA’ AEROBICA: CORRERE PIU’ A LUNGO E VELOCE
La Capacità Aerobica può essere considerata come la capacità dell’organismo …
IL FULCRO DELLA CORSA
Molti podisti dedicano tutto o quasi il tempo della loro …
PRESERVARE LA MASSA MUSCOLARE PER CHI CORRE
La massa muscolare per gli sportivi, e quindi anche per …
LA VALUTAZIONE POSTURALE DELL’ATLETA
Molti podisti che si dedicano alla CORSA in maniera assidua …
CORRERE PIU’ VELOCE
Prima di verificare e prendere in riferimento le metodologie, e …
INFLUENZA DEL PESO NELLA PRESTAZIONE
Abbiamo discusso diverse volte dell’importanza di avere un peso corporeo …
MIGLIORA LA VELOCITA’ DI RIFERIMENTO PER LA 10KM
Il periodo di autunno che ci accingiamo a vivere presenterà …