La corsa media, o meglio conosciuto da noi podisti come …
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INTEGRAZIONE SPORTIVA PER LA MARATONA
Le Maratone si stanno avvicinando e diventa fondamentale rifinire la …
VELOCIZZATI IN ESTATE PER POI RESISTERE
Il nostro organismo ha necessità di adattarsi ai …
RAGGIUNGI LA TUA META
Ogni podista deve prefiggersi degli obiettivi, delle mete nell’arco …
MARATONA : LUNGO SPECIFICO COMBINATO
Quante volte vi siete chiesti questa estate come poter organizzare …
INTERVAL TRAINING E RIPETUTE PER OGNI ESIGENZA
Quando si parla di Interval Training nel running si pensa …
IL CIRCUIT TRAINING : PREVIENI GLI INFORTUNI E CORRI PIU’ FORTE
In questo periodo dell’anno dopo l’estate e con gli …
IL FARTLEK : GIOCO DI VELOCITA’
Il Fartlek, si può definire come “un giuoco di velocità, …
CORSA, AUTOSTIMA E CONSAPEVOLEZZA
In tutti questi anni che ho svolto la professione di …
LA VALUTAZIONE DELL’ATLETA : IL TEST DEL LATTATO EMATIVO
In ogni campo che sia medico o sportivo, la valutazione …