PREMESSA La Maratona di New York si può tranquillamente affermare che è “la Maratona”… non si può essere maratoneta se non si è corso la Maratona di New York. Il fascino che trasmette questa “Grande Mela” è in enorme, l’energia che sprigiona non ha eguali, la maestosità della Città ti lascia a bocca aperta. E poi la Maratona è un “rito “ per i Newyorchesi, la Città si ferma per un giorno,...

  I Running Camp I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con l’Agenzia GATTINONI VALAIR VIAGGI di Aosta, vi offrono due settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya. L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e p...

  Premessa   La stagione agonistica sta svolgendo al termine, ogni triatleta cerca di analizzare come sia andata dal punto di vista dei risultati e degli obiettivi raggiunti, oltre anche ad eventuali periodi di stop dall’attività fisica dovuti a infortuni incorsi nell’arco dell’anno. L’obiettivo per i Triatleti AgeGroup , non deve essere solo quello di stilare un calendario che sia sempr...

  Il corpo e l’attività fisica   Il corpo umano nel momento in cui svolge attività fisica ha una risposta all’esercizio molto diversa da quando è a riposo e mostra la predisposizione all’attività fisica degli esseri umani. Ci sono diversi fattori che cambiano durante l’attività fisica , l’aumento della ventilazione polmonare , della frequenza cardiaca e dalla gittata si combinano per por...

  “PROGETTO NEOFITI IronMan ITALY Emilia Romagna  - Cervia 21 Settembre 2019 ” dal 70.3 al 140.6 con RunningZen Sei un Triatleta?  Hai voglia di metterti in gioco?   Hai già partecipato a una gara IronMan  70.3 ? Ti piacciono le sfide?Vuoi far parte di gruppo ?   Questo è il tuo progetto.   “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADES...

“PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3  IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team della Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto tramite la triplice disciplina gestita a livello amatoriale (Nuoto, Bici , Corsa) una sfida a porta...

  UN SOGNO REALIZZATO Che dire, da dove si inizia ??? La maratona ti insegna sempre qualcosa di utile (come nella Vita ) ! Per me oggi sarebbe stata comunque una festa considerando che era la #sixmajormarathon e concludevo il circuito con la #chicagomarathon dopo New York, Tokyo, Berlino, Londra, Boston ... La mattinata inizia prestissimo ore 4.00 la sveglia, colazione pre gara... ...

PREMESSA Da oltre 7 anni organizzo Progetti Neofiti per il Triathlon, in special modo per IronMan 70.3 e IronMan , la mia Mission è fare in modo che ogni persona abbia la possibilità di mettersi in gioco e di credere nelle proprie potenzialità e di andare oltre i propri limiti mentali , nulla è impossibile se abbiamo una buona dose di "pazzia" , se ci crediamo sempre , se siamo disciplinati, mo...

  CHICAGO MARATHON 7 OTTOBRE Per seguire la Maratona di Chicago domenica 7 Ottobre collegatevi alla Tv NBC 5 Chicago e Telemundo Chicago dalle 7.00 alle 11.00  ( ora italiana 14.00/18.00  ) Lo streaming dal vivo sarà disponibile su nbcchicago.com e telemundochicago.com dalle 7.00 alle 15.00 ! La diretta anche sul sito evento chicagomarathon.com per consultare i risultati dal vivo C'...

  PREMESSA In molti articoli abbiamo parlato della Forza Muscolare, del Potenziamento Muscolare, della Tonificazione generale, del Richiamo della Forza Muscolare , in una preparazione lunga come potrebbe essere quella del Triathlon, ma anche iN qualsiasi altro sport, è fondamentale e necessario non trascurare questo aspetto! Una preparazione completa che possa iniziare nel periodo invernale...