La primavera è arrivata, questo significa che le belle giornate accompagneranno i nostri allenamenti, inoltre le giornate si allungano e la possibilità di allenarci aumenta considerevolmente. Primavera significa già che l’estate è più vicina, e la voglia di migliorare la forma fisica aumenta , tutti si propongono nuovi propositi e nuove abitudini pe...

“PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3  IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il Team Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto tramite la triplice disciplina gestita a livello amatoriale (Nuoto, Bici , Corsa) una sfida a portata di tutt...

Le Maratone, Femminile e Maschile, delle Olimpiadi di Londra sono state l’esempio, da parte dei Maratoneti Keniany di come non si deve gestire la gara, e dall’altra parte, come invece si necessita di essere prudenti e risparmiare energie per il finale se si vuol vincere la Maratona. Vedi il successo della Maratoneta Ethiope Gelana che vince la Maratona femminile in 2h23’07, dopo che la Keniana Kip...

  Premessa RunningZen ha come Mission quella di far raggiungere il Ben-Essere mediante la pratica dell'attività fisica e sportiva ideale a ogni essere umano, per migliorare il proprio stato di Salute in generale. Molti però non hanno una guida tecnica per poter intraprendere un'attività sportiva, a volte sono indecisi sul da farsi, su quale attività s...

  YOU ARE AN IRONMAN IronMan una parola che inspira, fa sognare, a volte spaventa, per questo motivo l’obiettivo raggiunto dai ragazzi Neofiti (ormai ExNeofiti IronMan ) ha un “sapore speciale” e trasmette grande ammirazione da parte della gente comune che osserva questa gara come una ” Impresa irraggiungibile”.. E bene SI , l’esperienza positiva dei ...

  L’estate ormai è arrivata, il caldo inizia a farsi sentire, ma al tempo stesso anche la voglia di correre e di fare del movimento aumenta in maniera esponenziale anche in chi non è tendente al movimento costante e regolare. Ma proprio perché la voglia aumenta è opportuno apportare delle modifiche alla solita routine e gestione degli allenamenti durante tutto il periodo estivo. Tenendo present...

  IronMan una parola che inspira, fa sognare, a volte spaventa, per questo motivo l’obiettivo raggiunto dai ragazzi Neofiti (ormai ExNeofiti IronMan ) ha un “sapore speciale” e trasmette grande ammirazione da parte della gente comune che osserva questa gara come una ” Impresa irraggiungibile”.. E bene SI , l’esperienza positiva dei ragazzi da una risposta netta e chiara a questa “impresa” … ...

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3...

TUTTI FINISHER – NOTHING IS IMPOSSIBLE Buongiorno TRI-Atleti & Futuri Triatleti Era un week end di Ottobre 2015 quando abbiamo iniziato quest’avventura con tutti i ragazzi Neofiti, una selezione e promozione iniziata a Luglio 2015, selezione non facile perché inizialmente le richieste pervenute per partecipare al Progetto Neofiti IronMan 70.3 Italy erano il doppio de...

RunningZen e la sua App per conquistare con energia il traguardo dei 10 km. “Puoi se vuoi” è il motto a cui da sempre si lega l’attività di “RunningZen”, nata dalla passione e dalla professionalità dell’atleta e allenatore Ignazio Antonacci. Con l’intento di promuovere la cultura del benessere attraverso lo sport e la corretta alime...